آریا بانو

آخرين مطالب

آشنایی با خواص برگ سنا برای لاغری + طریقه مصرف برگ سنا پزشکي

آشنایی با خواص برگ سنا برای لاغری + طریقه مصرف برگ سنا

  بزرگنمايي:

آریا بانو - خروج چربی‌های بدن اعم از چربی خون، چربی دور شکم و کبد، از خواص برگ سنا برای لاغری است. با طریقه مصرف و نحوه اثر برگ سنا برای لاغری آشنا شوید.


سرویس سلامت - سنا گیاهی است که اکثرا آن را به عنوان ملین شناخته و برای درمان یبوست از آن استفاده می‌شود. اما حتما شنیده‌اید که از برگ سنا برای لاغری نیز می‌توان بهره برد به شرطی که میران و طریقه مصرف درست آن را بدانیم. در این نشتار با ما همراه شوید تا در مورد ویژگی‌های برگ سنا و خواص آن و همچنین روش مصرف برگ سنا برای لاغری بیشتر بدانید.
ویژگی‌ها و خواص سنا
"سنا" گیاهی است که بیشتر به شکل بوته ‌ ‌ای بوده و برگ آن خواص دارویی فراوانی دارد. این گیاه بومی آفریقا و هندوستان به صورت وحشی و کشت شده یافت می‌شود. گونه ‌ ‌ای از گیاه سنا در جنوب ایران و در حوالی خلیج ‌فارس می ‌ روید، ولی به دلیل نیاز زیاد به این گیاه، عمده آن وارداتی است. گرچه گونه ایرانی و نوع وارداتی از نظر گیاه‌شناسی با هم متفاوت هستند ، ولی از نظر خواص مشابه‌اند.
گیاه سنا با خاصیت نیرومند ضد یبوست خود، روده‌ها را تمیز کرده و حرکات آن‌ها را تسهیل می‌کند. خمیر تهیه شده از پودرِ برگ سنا می‌تواند برای درمان مشکلات پوستی مانند اگزما، رفع شقاق دست و پا، درمان خارش پوستی، برطرف کردن لکه‌های سیاه و سفید پوست، بهبود زخم‌های کهنه و مشکلات قارچی، بر روی موضع مورد نظر قرار داده شود. طبیعت سنا گرم و خشک بوده، برخی خواص برگ سنا شامل درمان تهوع و اختلالات گوارشی، ضد یبوست و ملین، تسکین درد مفاصل و درد کمر، درمان سیاتیک و نقرس، تصفیه کننده خون، قاعده‌آور و درمان بیماری صرع است. از دیگر موارد کاربرد این گیاه، استفاده از آن برای لاغری و رسیدن به تناسب اندام است.
در ادامه این مطلب به خواص برگ سنا برای لاغری و طریقه مصرف آن پرداخته ‌ ایم.
برگ سنا برای لاغری، خواص برگ سنا، عوارض برگ سنا، برگ سنا چیست، خاصیت برگ سنا
خواص برگ سنا برای لاغری و کاهش وزن
یکی از راه‌هایی که افراد برای لاغر شدن به سمت آن گرایش دارند، استفاده از گیاهان دارویی برای کاهش وزن و لاغری است که در خیلی از موارد اگر به طور صحیح استفاده شود، مفید خواهد بود. البته مانند تمام کمک کننده‌های لاغری آنچه که اهمیت دارد این است که قبل از استفاده از این گیاهان برای لاغرشدن باید به ورزش و نوع تغذیه نیز توجه داشت. یکی از گیاهان دارویی موثر استفاده از برگ سنا برای لاغری است.
طبق نظر پزشکان طب سنتی و طبیعت درمانگران، برای برطرف کردن چاقی شکم، اولین درمان استفاده از سنای مکی و گل سرخ است. به این منظور بایستی، برگ سنا و گل سرخ را مخلوط کرده، مانند چای معمولی دم کرده و مصرف شود. سنای مکی این خاصیت را دارد که چربی بدن اعم از چربی خون، چربی دور شکم و کبد چرب را درمان و از بدن خارج می‌کند. البته همه مسهل ‌ ها این خاصیت را دارند ولی سنا این خاصیت را بیشتر داشته و اثرگذارتر است.
نحوه تاثیر برگ سنا برای لاغری
سنا با تاثیرات متقابلی که بر باکتری ‌ های مجاری گوارشی دارد، منجر به بروز انقباضات روده ‌ ای می ‌ شود. این انقباضات در اثر آنتراکینونها به وجود می ‌ آید که در سنا وجود دارند. همچنین برگ سنا حاوی گلیکوزیدها (گروهی از ترکیبات ارگانیک) می ‌ باشد، این ترکیبات با نرم کردن ماهیچه ‌ ها به هنگام عبور غذاهای هضم شده از روده ‌ ها، در قالب ملین عمل می ‌ کنند و بدین ترتیب به افزایش حجم مدفوع و خروج آن از روده کمک می‌کنند. پروسه مذکور بواسطه زنجیره ‌ ای از اسیدهای چرب انجام می ‌ گیرد که باعث بهتر شدن عمل گوارش، تخمیر و نیز تبدیل موفقیت آمیز گلیکوزیدها به عوامل ملینی می ‌ شود و از این طریق به کاهش وزن و لاغر شدن کمک می ‌ کند.
طریقه مصرف برگ سنا
برگ سنا را می ‌ توان همانند چای معمولی دم کرد. لازم به ذکر است، سنا را 10 دقیقه بیشتر دم نکنید و به جوش هم نرسد. میزان مصرف روزانه برگ گیاه سنا برای افراد بزرگسال، بین نیم تا یک گرم است.
بهترین زمان مصرف شب هنگام است و می‌‌توان این دمنوش تلخ را با نبات یا عسل شیرین کرد، ولی تلخی آن کاملاً از بین نمی‌رود. در مصرف سنا نباید زیاده‌ ‌ روی کرد، چرا که ممکن است باعث اسهال شدید گردد. همچنین نباید از سنا به‌ طور ممتد و طولانی استفاده کرد، چون باعث تنبلی روده می ‌ گردد. بهتر است پس از دو هفته استفاده، یک یا دو هفته مصرف آن را قطع کنید. نکته قابل توصیه دیگر این است که مصرف سنا برای کودکان کمتر از ده سال ، زنان باردار ، شیرده و افراد دارای بیماری ‌ های خاص ممنوع است .
لاغری - چای برگ سنا - دمنوش سنا" src="/Uploads/News/20180901113706523.jpg" alt="خواص برگ سنا برای لاغری - چای برگ سنا - دمنوش سنا" width="315" height="215" align="" />
نکات مهم در مورد مصرف برگ سنا برای لاغری
همانطور که اشاره شد استفاده طولانی مدت (بیش از دو هفته) از این گیاه می‌تواند خطرناک باشد و عوارضی مانند بیش فعالی روده، ضعف عضلانی، اختلال در عملکرد قلب و آسیب کبدی به دنبال داشته باشد. استفاده زیاد از دمنوش یا چای سنا در برخی افراد ایجاد اسهال و گیجی می‌کند. برخی از افراد پس از نوشیدن چای برگ سنا دچار گرفتگی عضله می‌شوند. این افراد بهتر است دمنوش سنا را درست کرده و بگذارند چند ساعت بماند تا ناخالصی‌های آن ته نشین شده و عوارض جانبی آن کاسته شود و سپس مصرف کنند. برخی از دمنوش‌های ترکیبی که در بازار برای لاغری تبلیغ می‌شود حاوی برگ سنا بوده و تنها عملکرد آنها مسهل بودن است و استفاده بی رویه از آنان می‌تواند همانند عوارض استفاده زیاد از برگ سنا موجب تنبلی روده بزرگ و مقاوم شدن روده در برابر درمان شود. قبل از استفاده از برگ سنا با پزشک خود مشورت کنید تا سوابق بیماری‌های شما را بررسی کرده و اجازه استفاده از چای برگ سنا برای لاغری را به شما بدهد. به طور کلی بهتر است قبل از استفاده از هر گیاه دارویی با متخصص طب سنی مشورت نمایید.
و در نهایت؛ برگ سنا تنها یک گیاه مسهل است و شواهد قوی برای اینکه برگ سنا به تنهایی باعث کاهش وزن شود وجود ندارد. استفاده از برگ سنا تنها در کنار رژیم غذایی و ورزش می‌تواند به شما در لاغر شدن کمک کند.





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

برای ورزش کردن چه کفشی مناسب است؟

چرا صبحانه خوردن انقدر مهم است؟

باید‌ و نباید‌های استفاده از ماسک صورت

طبی که اضطراب را با فشار بیرون می‌راند

زردچوبه شما را از سرطان معده نجات می‌دهد!

از این توده خوش‌خیم غافل نشوید!

5 میوه تابستانی برای کنترل فشار خون

نوشیدن بیش از حد آب هنگام ورزش مرگبار است!

افراد با گروه خونی AB چه ویژگی‌هایی دارند؟

حقایقی درباره چای سبز که نمی‌دانستید!

چرا برآمدگى پشت گوش بوجود می آید و درمان آن چیست؟

وقتی رنگ سفیدی چشم تغییر می کند

نشانه هایی که خبر از التهاب معده می دهد

اختلال تومور شبکیه در کودکان

بهترین سبزی ها برای دیابت نوع 2

چه کنیم تا سنگ کلیه نگیریم؟

بی حسی صورت نشانه چه بیماری است؟

آیا هر روز حمام رفتن برای سلامتی مضر است؟

آیا پیشگیری از هموفیلی ممکن است؟

گام های طلایی برای کنار آمدن با درد آرتروز

طرز تهیه ماسک جلبک و خواص آن برای سلامت پوست

رژیم غذایی که مانع از پرخوری می‌شود

بهترین ساعت برای صرف شام چه زمانی است؟

چطور موهای خود را دیتاکس کنیم تا از شر چربی، پوسته و شوره خلاص شویم؟

علائم و روش‌های درمانی مسمومیت غذایی

افسانه‌‍ زیبایی که زنان آفریقایی را به مرز طاسی رسانده!

وحشتناک‌ترین بیماری‌های انسان؛ یکی از یکی عجیب‌تر!

دستور ابن سینا برای داشتن پوستی سالم و زیبا

پروتئین می‌تواند کلیه‌ها را تخریب کند!

نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری‌ها

کارمندان پشت میز نشین بخوانند!

ارتباط باورنکردنی و عجیب طبیعت با بدن انسان

اثر فشارخون بر رابطه جنسی

علت سرگیجه در بارداری و راههای درمان آن

ضرورت مشاوره ژنتیک قبل از ازدواج

7 روش برای سالم نگه‌داشتن کلیه‌ها

پرقندترین و کم‌قندترین میوه‌ها را بشناسید

اگر می‌خواهید چاق نشوید، برای دریافت کالری ساعت کوک کنید!

خوراکی‌های زرد رنگ؛ علاج افسردگی!

قبل از ورزش، قهوه را فراموش نکنید!

احساس ضعف و بی‌حسی در صورت را جدی بگیرید

خونریزی نشانه کمبود کدام ویتامین در بدن است؟

صوت/ به کمک این 10 روش‌ می‌توانید خواب بهتری داشته باشید

9 آجیل کم کربوهیدرات که برای رژیم‌های غذایی مناسب‌اند

چطور از شر جوش‌های سرسفید خلاص شویم؟

فرمول غذایی عالی برای داشتن لثه و دندان سالم

7 نشانه‌ای که می‌گویند آلرژی دارید حتی اگر خودتان اینطور فکر نمی‌کنید!

روش‌های مراقبت از پوست صورت قبل از خواب

فواید «آب لیمو» برای پوست و بیماری‌های پوستی

کاری که «شکلات» با مغز شما می‌کند!