آریا بانو

آخرين مطالب

چند هشدار سفر در بارداری گوناگون

چند هشدار سفر در بارداری

  بزرگنمايي:

آریا بانو -
قبل از سفر در بارداری, با پزشکتان مشورت کنید
قرار نیست وقتی باردار هستید، سفر کردن متوقف شود. ولی مسلما تغییراتی می کند. این تغییرات با بارداری شروع می شوند. موقعی که در زمان بارداری در سفر هستید، این موارد را انجام دهید.
در معرض نور آفتاب نباشید
گرمای خورشید لذت بخش است و آفتاب گرفتن هم همیشه خوشایند، اما همه می دانند که خورشید می تواند در عین حال مضر هم باشد. در زمان بارداری بیش از هر زمان دیگری باید مراقب اشعه های خورشید باشید. به خاطر اینکه این احتمال که هورمون های بارداری روی بی رنگ شدن پوست تاثیر بگذارند و آن را دائمی کنند، زیاد می کنند. حتما از ضد آفتاب های قوی با SPF 50 استفاده کنید. به خصوص وقتی از خانه بیرون می روید. حتما محافظ آفتاب روی پوست خود حتی زیر لباس بزنید. برای اینکه لباس های به تنهایی نمی توانند از پوست شما به اندازه کافی حفاظت کنند.
آب فراوان بنوشید
نوشیدن آب فراوان زمانیکه در سفر هستید خیلی مهم است. اما وقتی باردار هستید، اهمیت چند برابر پیدا می کند. برای اینکه در زمان بارداری آب بیشتری از پوست شما تبخیر می شود. سعی کنید روزی حداقل چندین لیوان بخورید. به خصوص در روز های گرم و داغ.
آماده برای بیماری
قبل از سفر از پزشک خود بخواهید که چند دارو و آنتی بیوتیک برای شما بنویسد تا در زمان ابتلا به بیماری مصرف کنید. اگر مریض شدید و سرما خوردید، مایعات فراوان بنوشید تا از کم آبی بدن خود جلوگیری کنید. بهترین گزینه آب نارگیل و سوپ است.
پرواز امن و راحت
حتما یک صندلی در راهرو هواپیما بگیرید. در این صورت راحت می توانید از جایتان بلند شوید و به دست شویی بروید. وقتی بلند شدید، کمی در راهرو هواپیما قدم بزنید. وقتی نشسته اید، کمربند خود را زیر شکم ببندید. اگر در سه ماهه سوم هستید و پرواز طولانی است، ممکن است پاهایتان ورم کند. برای همین حتما صندل های راحت بپوشید. قبل از رزرو بلیط، حتما قوانین شرکت هوایی را در مورد خانم های باردار مطالعه کنید. خیلی از شرکت های هوایی به خانمهای باردار بعد از 36 هفتگی اجازه پرواز نمی دهند. بعضی از آنها زودتر از این امکان سفر را به مسافران باردارشان نمی دهند. حتما از پزشک خود یک گواهی بگیرید که در آن زمان دقیق زایمان شما قید شده است. ممکن است شرکت هوایی از شما این گواهی را بخواهد.
سفر ایمن و راحت در ماشین
سعی کنید سفرهای ماشینی در این دوره را به شش ساعت کاهش دهید و هر یک ساعت برای کش وقوس دادن خود یا رفتن به دست شویی توقف کنید. این از لخته شدن خون در پاهایتان جلوگیری می کند. در یک ماشین نشستن برای چند ساعت طولانی ممکن است ناراحت کننده باشد و حتما یکی دو بالش با خود داشته باشید.
و از آنجا که باردار هستید، حتما یک سری اسنک و خوراکی و بطری آب در سفر داشته باشید. کمربندتان را هم همیشه زیر شکم ببندید.
پرواز امن در یک سفر خارج از کشور
اگر به خارج از کشور سفر می کنید، کاری کنید که سفرتان خاطره انگیز شود. حتما از آب نوشیدنی سالم استفاده کنید. اگر بطری های آب پیدا نمی کنید، آب معمولی را سه دقیقه بجوشید و بعد بنوشید. یادتان باشد که فریز کردن باکتری ها را نمی کشد. بنابراین مطمئن شوید که یخ را از یک منبع آب مطمئن استفاده می کنید و از نوشیدن آب در لیوان هایی که با آب جوش شسته نشده اند، پرهیز کنید. برای جلوگیری از ابتلا به اسهال مرسوم در طول سفر فقط میوه و سبزیجاتی که پخته شده اند یا آنهایی که خودتان پوست کنده اید را بخورید. گوشت و ماهی خام و غیرپخته نخورید.
منبع: niniban.com






نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

هنر عکاسی در دوره قاجار

اینفوگرافی/زمان وقوع زلزله چه کارهایی باید انجام داد

مهم‌ترین رهبران جهان را که جنازه‌شان گم شده است بشناسید/ از ناپدید شدن هیتلر و شایعه زنده بودنش تا ناپدید شدن جنازه صدام و رضا شاه و حل کردن جسد تزار روسیه در اسید

ارواح شاهان در آرامش نیستند؛ مهم‌ترین رهبران جهان را که جنازه‌شان گم شده است بشناسید/ از ناپدید شدن هیتلر و شایعه زنده بودنش تا ناپدید شدن جنازه صدام و رضا شاه و حل کردن جسد تزار روسیه در اسید

برای هنرمند آزادی ضرورتی حیاتی است

طرح عجیب استالین؛ لشکر انسان‌های میمون‌نما

خطرات اشعه ماورای خورشید چشم کودکان را 3 برابر بزرگسالان تهدید می‌کند

حقیقت اسرارآمیزترین ماده کائنات چیست؟

اعتدال بهاری و پاییزی از دیدگاه زمین تخت گرایان

هوش مصنوعی به زبان ساده

تصاویر عجیب از تپه‌های شنی مریخ

جوان کردن 50 ساله مغز با تحریک الکتریکی

بررسی رویدادهای نجومی سال 98

جادوی زمین و زمان در لابلای تقویم

اولین عکس واقعی از یک سیاهچاله

موش‌ها مانند انسان درد در دیگران را حس می‌کنند

عکس از سیاه‌چاله تا چه حد واقعی است تا چه حد کامپیوتری؟

فرود اضطراری هواپیما به علت حمله قلبی خلبان در آسمان!!

مصرف این نوشیدنی‌ها را کاهش دهید تا سرطان نگیرید

اگر در مطب با فرد مبتلا به اچ‌آی‌وی مواجه شوید، چه می‌کنید؟

مهمترین اقدامات در برابر بلع مواد سوزاننده توسط کودک

3 نوشیدنی موثر در کاهش فشارخون

هوای قلبمان را بیشتر داشته باشیم/ سن شیوع سکته قلبی در ایران پایین است

چرا دختران تمایل به ازدواج با مردان مسن دارند

ناهار اشرافی وزیر محیط زیست فرانسه و همسرش جنجالی شد!!

چادر از چه زمانی حجاب برتر زنان ایرانی بوده است؟

مدل و رنگ واقعی موی این ستاره‌ها، شگفت‌زده‌تان می‌کند!

شاه مرا تمسخر کردند، لج کرده عرض کردم شما هم امشب شام ندارید!

چگونگی تاسیس دانشگاه امام صادق به روایت آیت‌الله مهدوی‌کنی: محل دانشگاه، قبلا مرکزی وابسته به دانشگاه هاروارد بود / سمت آیت‌الله منتظری در دانشگاه چه بود؟

مراسم عروسی لاکچری پولدارها در دوره قاجار!

چرا نام خیابان «مصدق» در سال 1360 به «ولیعصر» تغییر کرد؟ / از اعلامیه جبهه ملی علیه قصاص تا ناآرامی های 25 خرداد

حکایت تکان‌دهنده تجارت برده‌ / پوشش قانونی برده‌داری در اروپا و امریکا طی قرن بیستم

واکنش‌های بین‌المللی به تقاضای پناهندگی یهودیان در جریان جنگ جهانی چه بود؟

اشتباه نکنید! این‌ها فتوشاپی نیستند. (+تصاویر)

اولین پرش موفقیت‌آمیز با چتر نجات (+تصاویر)

جشنواره‌ای برای خودآزاری (+تصاویر)

کهن‌ترین کشور‌های دنیا

شباهت ایران و ایتالیا به یکدیگر چیزی فراتر از پرچم های دو کشور

کشف 2 گورستان ماقبل تاریخ در سوئد (+تصاویر)

پل‌ها در معماری تاریخی ترکیه (+تصاویر)

قانونی علیه «نژاد پرستی مو»

نخست وزیری که پس از 10 هفته حکومت در اسید سوزانده شد

افسر جوانی که پایه‌های قدرت عثمانی را متزلزل کرد / از پوشیدن لباس مبدل تا تدوین قوانین اصلاحی برای نظامیان

آشنایی با دو بیماری جنسی که در ایران شایع است

رفتارهای پرخطر در ازدواج

آیا زنان نابارور به خواسته‌های جنسی خود می‌رسند؟

تشخیص جنسیت جنین از روی ویار بارداری

بهترین های چالش باز کردن درب بطری با پا

ویکتور هوگو آتش‌سوزی کلیسای نوتردام را پیش‌بینی کرده بود؟

تفسیری از یک تصویر