بزرگنمايي:

آریا بانو - خوردن خرمالو برای سرماخوردگی نه تنها ضرری ندارد بلکه به دلیل داشتن ویتامین ث. فراوان، به پیشگیری و درمان این بیماری شایع کمک می‌کند. بهبود علائم سرماخوردگی، درمان گلودرد و سرفه‌های خشک پاییزی، از مهمترین خواص خرمالو برای سرماخوردگی است.

سرویس سلامت - خرمالو از میوه‌های خوشمزه و پرطرفدار پاییزی است که ارزش غذایی و خواص درمانی منحصر به فردی دارد. این میوه جزو میوه‌های بومی کشور چین است و بسیار شبیه به گوجه فرنگی است، اما طعم شیرین‌تر و رنگ متفاوتی دارد.
جالب است بدانید، یکی از مهمترین خواص خرمالو، کمک به پیشگیری و درمان سرماخوردگی است. این میوه سرشار از ویتامین ث. و بتاکاروتن است و به طور کلی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. بهبود سلامت چشم، کاهش علائم پیری، جلوگیری از انواع مختلف سرطان، بهبود هضم، کاهش کلسترول، افزایش متابولیسم، تقویت استخوان‌ها، تقویت عملکرد شناختی، کاهش فشار خون و مراقبت از پوست از دیگرخواص خرمالو است. برای آشنایی با خواص خرمالو برای سرماخوردگی و فواید مصرف این میوه پاییزی، ادامه مطلب را بخوانید.
خواص خرمالو برای سرماخوردگی
خوردن خرمالو به چند دلیل عمده در فصل پاییز، توصیه می‌شود. مهمترین دلایل مصرف این میوه عبارتند از:
1. پیشگیری از سرماخوردگی
میزان ویتامین ث. موجود در یک خرمالوی رسیده، 21 درصد نیاز روزانه فرد را به این ویتامین تامین می‌کند. این ویتامین نقش مهمی در پیشگیری از سرماخوردگی دارد.
2. کاهش دوره سرماخوردگی
از دیگر خواص خرمالو برای سرماخوردگی، کاهش دوره این بیماری است. همانطور که گفته شد، خرمالو همانند پرتقال، نارنگی و لیمو شیرین سرشار از ویتامین ث. است و از مهمترین خواص ویتامین ث، می‌توان به کوتاه‌تر شدن طول دوره سرماخوردگی و بهبود سریع‌تر آن اشاره کرد.
3. کاهش علائم سرماخوردگی
میزان بالای ویتامین ث. موجود در خرمالو باعث می‌شود، مصرف این میوه به کاهش و بهبود سریع‌تر علائم سرماخوردگی کمک کند. جالب است بدانید از ویژگی‌های ویتامین ث، کاهش میزان هیستامین در خون است. هیستامین موجب گرفتگی بینی و آبریزش از چشم می‌شود و مصرف میوه‌های دارای این ویتامین، به این فرایند کمک می‌کند. همچنین خوردن خرمالو برای سرماخوردگی، برای عملکرد بهتر غشا‌های موکوسی و راه‌های تنفسی مفید است.
4. خاصیت ضد عفونی کننده
خرمالو دارای خواص ضدمیکروبی است که از عفونت‌های ویروسی، قارچی و باکتریایی جلوگیری‌می‌کند.
5. درمان گلودرد
مصرف آب خرمالو برای درمان گلودرد مفید است و خوردن میوه رسیده خرمالو، سینه را نرم می‌کند.
6. افزایش انرژی
خرمالو مواد مغذی زیادی دارد که موجب تولید انرژی و رفع خستگی می‌شود. بنابراین یکی از مهمترین خواص خرمالو برای سرماخوردگی، افزایش انرژی و کمک به رفع کسلی و بی حالی ناشی از این بیماری است.
7. درمان سرفه
علاوه بر استفاده از میوه خرمالو برای سرماخوردگی، استفاده از برگ درخت خرمالو نیز برای بهبود علائم سرماخوردگی به ویژه درمان سرفه مفید است. به این منظور لازم است از جوشانده برگ خرمالو استفاده شود. متخصصان طب سنتی معتقدند، جوشانده برگ خرمالو یک دمنوش مناسب برای بهبود سرفه‌های خشک فصل پاییز است. برگ این درخت حاوی ماده‌ای به نام astragalin است که خاصیت آنتی‌هیستامین داشته و واکنش‌های آلرژیک را کاهش می‌دهد.
به طور کلی طبع گرم و‌ تر میوه خرمالو باعث شده است، این میوه برای فصل پاییز که طبع سرد و خشکی دارد، بسیار مناسب باشد؛ چرا که بر اساس توصیه‌های طب سنتی، دقیقا طبع آن مخالف این فصل است و مصرف آن به متعادل کردن مزاج بدن کمک می‌کند.
با این وجود، اگرچه خرمالو خواص بسیار زیادی دارد، اما خوردن بیشتر از یک تا دو عدد در روز توصیه نمی‌شود. توجه داشته باشید، میوه خرمالو هرچه رسیده‌تر و شیرین‌تر باشد، میزان ویتامین ث. آن نیز کمتر خواهد بود، بنابراین هرچند خرمالو‌های رسیده شیرین‌تر و خوشمزه‌تر هستند، اما توصیه می‌شود در زمان سرماخوردگی، از میوه نارس خرمالو استفاده کنید.
مهناز پیرزاده