آریا بانو

آخرين مطالب

برچسب:   "تغذیه"

تغذیه/ 5 ماده ضروری در رژیم غذایی ورزشکاران

آریا بانو - فوت و فن / خوشبختانه هر روز تعداد بیشتری به جمع ورزشکاران حرفه‌ای اضافه می‌شوند. یکی از مواردی که اغلب اوقات اهمیت آن ...

انتخاب رژیم مناسب در فشار خون بالا

آریا بانو - خانم دکترفریبا هندسی متخصص قلب و عروق و فشار خون در گفتگو با نبض ما گفت: به تجربه ثابت شده شیوه و سبک زندگی شما بر سلامت قلب تان تاثیر میگذارد. انتخاب رژیم غذایی هر فرد به سادگی تحت کنترل خودش میتواند باشد با توجه به رعایت چند نکته ساده مثل اجتناب از سیگار و مشروبات الکلی و پرهیز از مصرف بیش از حد نمک تا حدودچشم گیری از فشار خون بالا میشود جلوگیری کرد و با مصرف مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات و غلات سبوس دار میشود با سالم خوری فشار خون را مدیریت کرد . اگر میخواهید سالم بمانید و از سکته بدور باشید یکی از عوامل سکته فشار خون بالا است پس برای پیشگیری لازم است سطح فشار خون وکلسترول خود را کنترل کنید و با رژیم غذایی درست و سالم خود را به وزن متعادل برسانید و پیاده روی حداقل 30 دقیقه روزانه را فراموش نکنید و از فعالیت های استرس زا فاصله بگیرید و به حداقل برسانید . مواد غذایی سرشار از فیبر مانند جو ، میوه ها و سبزیجات میتوانند فشار خونتان را پایین بیاورند. سوالات خود را در زمینه قلب و عروق می توانید از دکتر بپرسید و در سریع ترین زمان پاسخ خود را دریافت کنید دکتر سعید یزدان خواه متخصص قلب و عروق کم آب شدن بدن نیز گاهی می تواند موجب بالا رفتن فشار خون شود و نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز ؛ میتواند از آن جلوگیری کند . سرکه سیب نیز فشار خون را پایین می آورد که میتوانید یک چهارم قاشق غذاخوری از آن را در یک لیوان آب ریخته و بنوشید. نوشیدن مستمر شیر کم چرب کمک میکند فشار خون تان را تا 10 درصد پایین بیاورید. شکلات تلخ حاوی فلاووئوئید است که خوردن آن موجب پایین آوردن فشار خون بالا سیستولی و همچنین دیاستولی میشود. جهت آشنایی با کلینیک فشار خون دکتر هندسی و بازدید از سایت رسمی خانم دکتر روی آدرس تارنما کلیک کنید http://drhendesi.com انتخاب رژیم مناسب در فشار خون بالا 4.1 (82.14%) 28 رای ساختمان پزشکان دکتر عباس انتظاری متخصص طب پیشگیری دکتر آتوسا کاردگر متخصص دندانپزشکی دکتر رضا ولی پور متخصص کلیه و مجاری ادراری دکتر میلاد افشار قاسملو متخصص دندانپزشکی دکتر سعید یزدانخواه فوق تخصص قلب و عروق دکتر معصومه مجیدزاده عمومی پوست ، مو و زیبایی دکتر سمانه شیرانی متخصص دندانپزشکی ممکن است شما دوست داشته باشید تغذیه و رژیم سالم خواص کنجد برای کودکان چیست و از چه سنی باید استفاده شود؟ قلب و عروق بهترین متخصصین قلب و عروق زنان در تهران قلب و عروق فشارسنج خوب چه ویژگی هایی دارد؟ قلب و عروق سریع ترین روش درمان رگ های واریسی تغذیه و رژیم سالم اصول رژیم لاغری برای دختران نوجوان تغذیه و رژیم سالم زردچوبه برای لاغری ؛ آیا زردچوبه برای کاهش وزن مفید است؟ قبلی بعدی ارسال نظر لغو پاسخ درصورتی‌که نیاز به مشاوره و یا طرح پرسش از پزشک را دارید، فقط در بخش «از دکتر بپرسید» مطرح کنید. آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. دکتر سلام زیبایی و جوانسازی به کمک فیلرها یا ژل ها+ فیلم (دکتر صمیمی) راه های مقابله با ابتلا به زگیل تناسلی +ویدئو تاثیر چاقی در فشار خون بالا زگیل تناسلی از تشخیص تا درمان +ویدئو برای چه بیماری هایی به متخصص اورولوژی مراجعه کنیم؟ عوارض و علل گذاشتن باطری قلب +ویدئو ویدیو های سلامت در تنگی دریچه میترال چه اتفاقی می افتد؟ آزمایش خون تان را تفسیر کنید درمان شقاق مقعدی با عسل و 4 راهکار خانگی دیگر عوامل موثر در افزایش قد بعد از بلوغ روش های خانگی رفع چین و چروک صورت +ویدیو مطالب پیشنهادی بهترین برنامه رژیم لاغری برای کاهش وزن چیست؟ 22 آبان 1396 عمل لابیاپلاستی برای این زنان ممنوع است! 21 آبان 1396 مزایا و عوارض لیزر موهای زائد چیست؟ 18 تیر 1396 هزینه اصلاح طرح لبخند چقدر است ؟ 3 آذر 1395 گردشگری سلامت یا توریسم درمانی چیست؟ 10 مهر 1396 آنچه را که باید درباره کاربرد اسکن استخوان بدانید 19 مهر 1396 هزینه آزمایش ایدز چقدر است؟ 23 مهر 1396 چه زمانی تست پاپ اسمیر انجام شود؟ 3 اسفند 1395 زگیل تناسلی از تشخیص تا درمان +ویدئو 26 دی 1395 بهترین روش کاشت مو sut است یا fut + ویدئو 17 آبان 1396 روش های خانگی رفع چین و چروک صورت +ویدیو 27 اردیبهشت 1396 از پزشکان نبض‌ما بپرسید سیستم پرسش و پاسخ

تغذیه/ کلسیم بخورید سالم بمانید

آریا بانو - فرادید / یکی از مهم‌ترین مواد معدنی موجود در بدن که باید به میزان کافی وجود داشته باشد کلسیم است. این ماده معدنی بیش از ...

تغذیه/ این غذا برای کبد سم است

آریا بانو - تسنیم / یکی از دلایل مهم ابتلا به برخی بیماری‌های گوارشی و ناراحتی‌های کبدی، خوردن همزمان برخی از مواد غذایی است که هیچ ...

3 خیانت بزرگی که در حق سلامت مردم ایران شد!

آریا بانو - تسنیم / به‌دلیل برخی طرح‌های پیدا و پنهایی که طی این سال‌ها در حوزه سلامت و تغذیه مردم کشورمان به‌اجرا درآمده، با کمال ...

کودکتان بدغذاست؟!

آریا بانو - سلامانه: یک متخصص تغذیه گفت: بسیاری از مادران در زمینه تغذیه کودک و اشتهای او وسواس دارند و دچار اشتباه می‌شوند. دکتر ...

کره بادام‌زمینی حداقل 8 فایده دارد

آریا بانو - سلامانه: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت ویتامین b6 و روی موجود در کره بادام زمینی می‌تواند باعث افزایش قدرت سیستم ...

تغذیه نوزاد با شیرخشک یا اختیار دایه؟!

آریا بانو - تسنیم / در صورتی که به‌دلایل مختلف، مادر نتواند به نوزاد خود شیر بدهد چه باید کرد؟! بسیاری از مادران به‌دلایل مختلف ...

توصیه‌هایی برای سلامت بانوان میانسال

آریا بانو - خراسان / ورزش روزانه، تغذیه مناسب، خواب کافی و نوشیدنی سالم تاثیر به سزایی در سلامت بانوان در میان سالی دارد. مهم ترین و ...

برای افزایش اشتهایتان، دمنوش آویشن بخورید

آریا بانو - سلامانه: زمانی که افراد با کاهش اشتهای ناشی از گرمای هوا مواجه می‌شوند، ممکن است مشکلات مختلفی مانند کمبودهای تغذیه‌ای ...

غذاهایی مناسب برای دوران بارداری

آریا بانو - جام جم / تغذیه در بعضی از مقاطع زندگی بسیار حائز اهمیت است که یکی از آنها دوران بارداری است و باید آن را جدی گرفت تا ...

تغذیه/ توت خشک، بهترین و سالم ترین میان وعده

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می‌تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، ...

آش سنتی استان مرکزی

آریا بانو - غذالند / آش کدو حلوایی یکی دیگر از آش های سنتی استان مرکزی می باشد .این استان به دلیل آب و هوای سردی که دارد نوع تغذیه ...

10 سال همبرگر و سوسیس

آریا بانو - خراسان / یک پسر نوجوان بریتانیایی به خاطر تغذیه نادرست نابینا و ناشنوا شد. این نوجوان که نامش برده نشده، دچار سرنوشتی ...

کمبود این ویتامین باعث سقط جنین می‌شود

آریا بانو - ایرنا / یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خوزستان گفت: کمبود ویتامین B9 یا اسید فولیک از دلایل سقط‌های خود به خودی جنین در ...

فقر آهن را با این مواد غذایی برطرف کنید

آریا بانو - ایسنا / کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، کمبود آهن و کم خونی فقر آهن را از شایع‌ترین بیماری‌های تغذیه‌ای در ...

ران مرغ ادویه دار به همراه کدو سبز

آریا بانو - وب سایت دکتر کرمانی/ از بهترین راه های تغذیه سالم این است که از غذاهای مخصوص هر فصل استفاده کنید. پس از روزهای تابستانی ...

به جای دارو این خوراکی‌ها را بخورید!

آریا بانو - آخرین خبر / در انواع مختلف عارضه ها و بیماری‌ها می‌توانید با تغییرات ساده در تغذیه خود به بهبود آن کمک کنید. از بی خوابی ...

تغذیه/ گوشت؛ از فواید تا مضرات!

آریا بانو - عصر ایران /مصرف گوشت، به ویژه گوشت قرمز، طی سالیان اخیر به موضوعی داغ تبدیل شده است زیرا برخی مطالعات پیوند بین مصرف ...

تغذیه/ هرگز نبات زرد نخرید

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / اکثر نبات‌هایی که به رنگ زرد یا زعفرانی در بازار موجود هستند با جوهر زعفران رنگ می‌شوند، که ماده‌ای ...

کدام نان را مصرف کنیم؛ سنتی یا صنعتی؟

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره انواع نان‌های موجود در بازار اظهار کرد: نان‌های کشور به ...

بهترین تغذیه در سه ماهه دوم بارداری

آریا بانو - بیتوته / سه ماهه دوم بارداری، برای بسیاری از زنان، راحت ترین سه ماه بارداری محسوب می شود. پس عجله کنید و اکنون که احساس ...

یک توصیه تغذیه‌ای برای زنان باردار

آریا بانو - پزشکان اسپانیایی دربررسی‌های خودمشاهده کردندکه مصرف آجیل دردوران بارداری توانایی شناختی رادرکودکان بهبودمی‌دهد .

8 داروی گیاهی چاق کننده را بشناسید

آریا بانو - اگر فردی هستید که می خواهید از طریق تغذیه سالم اضافه وزن داشته باشید، ممکن است لازم باشد از برخی گیاهان استفاده کنید. در اینجا به معرفی داروهای گیاهی چاق کننده می پردازیم.

رابطه‌ بین جوش زدن و خوردن مواد غذایی

آریا بانو - سلامانه: یک متخصص تغذیه گفت: مواد غذایی می‌تواند عوارضی همچون جوش، آکنه، چرب شدن یا خشکی پوست را به همراه داشته باشد. ...

غذاهای آلوده کنسروی که فلجتان می‌کند

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران /خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه  درباره بیماری بوتولیسم اظهار کرد: این عارضه از آن دسته بیماری‌ها است ...

روغن سرخ کردنی التهاب روده را تشدید می‌کند

آریا بانو - ایرنا / مطالعات جدید محققان علوم تغذیه نشان داد، مصرف روغن‌های سرخ کردنی موجب تشدید التهاب روده بزرگ و افزایش رشد تومور ...

رژیم لاغری کودکان دارای اضافه وزن

آریا بانو - سلامانه: یک متخصص تغذیه می‌گوید: بهترین راه برای تشخیص اضافه وزن کودک، مراجعه به یک متخصص تغذیه بوده، محاسبه شاخص توده ...

بهترین غذا برای کسانی که فشار خون دارند

آریا بانو - فرادید / متخصصان تغذیه بریتانیایی، بهترین ماده غذایی را برای کسانی که از فشار خون بالا رنج می‌برند یافتند. متخصصان تغذیه ...

خطری به نام رژیم کاهش وزن!

آریا بانو - عصر ایران / به واسطه تغذیه نامناسب و سبک زندگی کم تحرک، اضافه وزن و چاقی به یکی از نگرانی های اصلی در دنیای امروز تبدیل ...

چگونه لاغری مفرط را از خود دور کنیم؟

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / خدیجه رحمانی متخصص تغذیه درباره افزایش وزن افراد لاغر اظهار کرد:تا به حال دیده شده است که افراد چاق و ...

تغذیه/ خوراکی هایی که پشه ها را فراری می دهد

آریا بانو - تبیان / همه‌ی ما کسانی را دوروبرمان می‌شناسیم که معمولاً پشه‌ها آن‌ها را بیشتر نیش می‌زند یا شاید خودمان این‌طور باشیم. ...

تغذیه/ میوه خشک مفید است یا مضر؟

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / خشک کردن میوه برخی آثار منفی را در مواد مغذی آن‌ها به جای می‌گذارد که مهم‌ترین آن، کاهش یا حذف برخی ...

تغذیه/ درمان همه دردها با مصرف این نوشیدنی

آریا بانو - تسنیم / این نوشیدینی بسیار مفید و گوارا در صورتی که با تدابیر خاص آن نوشیده و مصرف شود، می‌تـواند برای درمان اکثر امراض ...

تغذیه/ خوراکی های چاق نکن را بشناسید

آریا بانو - کلیپو / پزشکان و متخصصان تغذیه اعتقاد دارن همه مواد غذایی می توانند چاق کننده باشند، اما هستند مواد خوراکی ای که درصورتی ...

میوه‌های شیرین تابستانی چاق می‌کنند؟

آریا بانو - جام جم / اهمیت مصرف میوه و گنجاندن آن در برنامه غذایی روزانه از جمله توصیه‌های مکرر متخصصان تغذیه است. اما مشکل اینجاست ...

جواهراتی برای ترویج تغذیه با شیر مادر

آریا بانو - تابناک با تو / یک طراح جواهرات روش جدیدی برای تولید محصولات خود به ویژه گردنبند و دستبند در پیش گرفته و برای ترویج و ...

رابطه‌ بین جوش زدن و خوردن مواد غذایی

آریا بانو - ایسنا / خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه درباره جوش زدن بعد از خوردن برخی مواد غذایی اظهار کرد: خوردن برخی مواد غذایی می‌تواند ...

تغذیه/ بدون صبحانه چاق و پر خور می‌شوید

آریا بانو - ایرنا / این هشدار سال‌هاست که از سوی متخصصان علم تغذیه مطرح می‌شود که نخوردن صبحانه باعث بهم خوردن نظم بدن می‌شود. حالا ...

خوراکی‌های چاق‌ نکُن!

آریا بانو - کلیپو / پزشکان و متخصصان تغذیه اعتقاد دارن همه مواد غذایی می توانند چاق کننده باشند، اما هستند مواد خوراکی ای که درصورتی ...

خوراکی های مفید برای رشد کودک

آریا بانو - کودکت / یکی از مشکلاتی همواره مادرها با آن دست و پنجه نرم می‌کنند مشکل غذا نخوردن کودکان است؛ و از آن‌جا که تغذیه کودک ...

مکمل‌هایی که به همه توصیه می‌شوند

آریا بانو - سلامانه: مکمل‌های غذایی در سراسر جهان به طور گسترده‌ مصرف دارند و خوردن آن‌ها به خصوص به افرادی که تغذیه مناسب ندارند ...

ذائقه کودکان را به غذای کم نمک عادت دهید

آریا بانو - سلامانه: دکترای علوم تغذیه و استادیار انستیتو تحقیقات تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، اصلاح الگوی مصرف غذایی با ...

فرزندم چند وجبی باشد سالم است؟

آریا بانو - دنیای اطلاعات / عوامل موثر بر رشد کودکان شامل نژاد، عوامل هورمونی،تغذیه،عوامل جسمی و روانی هستند. از میان این عوامل ، ...

مربای تابستانی سرشار از آنتی اکسیدان

آریا بانو - ایران کوک / مصرف روزانه میوه ها سبزیجات فیبردار از نظر متخصصین تغذیه برای داشتن رژیم غذایی سالم و کمک به عملکرد دستگاه ...

میوه معجزه گر بوشهری‎ها را بشناسید

آریا بانو - تبیان / جمبو به عنوان میوه این روزهای کوچه و معابر شهر بوشهر که به گفته کارشناسان تغذیه، منبعی سرشار از ویتامین و کلسیم ...

ماست و خیار لاغرتان می‌کند!

آریا بانو - ایسنا / یک متخصص تغذیه معتقد است، مصرف ترکیب ماست و خیار می‌تواند منجر به کاهش وزن افراد شود. دکتر هادی عبدالله زاد با ...

درمان ناباروری با تغذیه سالم

آریا بانو - جام جم / «تمام آنچه مردم شنیده‌اند که می‌تواند باعث ایجاد خطر بیماری‌های قلبی و دیابتی شود، همان رفتارها و عادات غذایی ...

ذخیره شیر مادر برای تغذیه نوزاد

آریا بانو - جام جم / بهترین روش تغذیه نوزاد، شیردهی مستقیم از سینه مادر است، اما متاسفانه گاهی به دلیل مشغله مادران و حضور نداشتن، ...

22 ماده غذایی برای تقویت شیر مادر

آریا بانو - ستاره / شیردهی برای مادر و نوزاد مزایای بسیاری در پی دارد. بیشتر مادران شیر کافی برای تغذیه نوزاد تولید می‌کنند، اما در ...

رابطه بین تغذیه و آکنه

آریا بانو - سلامانه: یکی از کاربران سلامانه پرسیده‌اذند که آیا رابطه بین تغذیه و ایجاد آکنه (جوش) همچنان مشخص نشده است؟ دکتر رضا ...

مبادا تابستان تمام شود و آلبالو نخورید

آریا بانو - سلامانه: از آنجایی که آلبالو دارای ریزمغذی‌ها و ترکیبات منحصربه‌فرد فراوانی است بسیاری از متخصصان و محققان تغذیه تأکید ...

حبوبات را همراه با غلات بخورید

آریا بانو - سلامانه: یک متخصص تغذیه گفت: افزایش قیمت انواع مواد غذایی یکی از دغدغه‌های امروز مردم است و هنر این است که با توجه به ...

مصرف سبوس هم حد و اندازه‌ای دارد

آریا بانو - سلامانه: یک متخصص تغیه گفت: از نظر علم تغذیه، هر نانی که سبوس بیشتر و رنگ تیره‌تری داشته باشد، ارزش تغذیه‌ای بالاتری ...

تئاتر می‌تواند از ادراک و جهان‌بینی شعر تغذیه کند / نمایشنامه‌های شاعرانه‌ ایرانی شاید تعدادشان به پنج انگشت برسد / گفت‌وگویی درباره‌ ارتباط شعر و تئاتر با رضا قنبری، شاعر و منتقد ادبی

آریا بانو - فاطمه فلاح: رضا قنبری معتقد است؛ اگر تعداد نمایشنامه‌های شاعرانه ایرانی کم است به این دلیل است که بیشتر تئاتری‌ها شعر نمی‌خوانند.

نکات مهم درباره هندوانه دادن به کودکان

آریا بانو - کودکت / تغذیه در ماه‌های اول زندگی، تاثیر مستقیمی بر آینده کودک دارد. بنابراین، هر پدر و مادری باید دقت کنند، بهترین ...

پاستیل ارزش غذایی ندارد

آریا بانو - سلامانه: یکی از کاربران پرسیده‌اند که آیا مصرف پاستیل و ژله برای بچه‌‏ها مفید است؟ دکتر زمزم پاک‏نهاد، متخصص تغذیه و ...

نصف بشقابتان را با سبزیجات پر کنید

آریا بانو - سلامانه: توصیه به حفظ تناسب اندام، یکی از مهم‌ترین توصیه‌های تغذیه‌ای برای حفظ سلامت عمومی بدن است. از مهم‌ترین راه‌ها ...

مادرانگی و تغذیه‌گری شعر / اهمیت شعر و تاثیراتش بر سایر هنرها

آریا بانو - رضا قنبری: شعر را مادر هنرها می‌­دانند. به این معنا که قدرت شگفت­‌انگیز شعر در حس­‌آمیزی و فضاسازی و مفهوم­‌سازی و کشف­‌والشهود جهان، دیگر گونه­‌های هنر مثل نمایشنامه­‌نویسی و رمان و داستان و حتی نقاشی و عکاسی و سینما را مورد تاثیر خودش قرار می­‌دهد.

کارگاه‌های آموزشی "ترویج فرهنگ خودمراقبتی و ارتقای سلامت سالمندان" برگزار می‌شود

آریا بانو - به‌دنبال برگزاری جلسه مدیران گروه طب سالمندی معاونت پژوهشی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی با مدیران سرای محله، از این پس با همکاری شهرداری منطقه دو تهران، کارگاه‌های آموزشی با موضوع تغذیه سالم، تغذیه بیماران دیابتی، بیماری‌های روحی- روانی و شاد زیستی و ارزیابی‌های جسمی حرکتی برای گروه سالمندان برگزار می‌شود.

ترفندهای زیبایی با روغن نارگیل

آریا بانو - منودلیار / روغن نارگیل یکی از محبوب ترین روغن های طبیعی در جهان است و خواص بی شماری دارد؛ در زیبایی پوست، تغذیه و زیبایی ...

تغذیه سالم زندگی سالم

آریا بانو - سلامانه: تقریباً مصرف تمام 15 عنصر رژیم غذایی در هر منطقه از جهان غیرممکن است. در واقع هیچ‌یک از مناطق به‌اندازه مطلوب ...

با این گیاهان از نیش حشرات مصون بمانید

آریا بانو - سلامانه: نیش حشراتی که از خون تغذیه می کنند، علاوه بر ایجاد واکنش های آلرژیک، در برخی مناطق جغرافیایی منجر به ابتلا به ...

عوارض ریمل بد و نامناسب

آریا بانو - زیبامون / چشم ها جزو حساس ترین اعضای بدن هستند. عواملی مثل: کم خوابی، عوامل استرس زا، تغذیه ی نامناسب، اشعه ی مضر آفتاب ...

چطور مانع "چین و چروک" صورت خود شویم؟

آریا بانو - تسنیم / با بالا رفتن سن، ایجاد "چین و چروک" در پوست به‌ویژه در پوست صورت یک عارضه طبیعی است اما عدم رعایت تغذیه مناسب و ...

آیا خوردن موز باعث چاقی می شود؟

آریا بانو - خراسان / من دارای اضافه وزن هستم و خواهرم کمبود وزن دارد. هر دوی ما برای نرمال شدن وزن خود به پزشک تغذیه مراجعه کردیم و ...

پرتقال برای نوزادان چه فوایدی دارد؟

آریا بانو - کودکت / شیرمادر به عنوان منبع مهم تغذیه برای نوزادان در 6 ماه اول محسوب می‌شود. پس از این سن، شما باید غذای جامد همراه ...

نقش زنان در مدیریت سبک تغذیه خانواده / اجرای "طرح گفت‌وگوی ملی خانواده"

آریا بانو - معاون امور زنان و خانواده ریاست جمهوری گفت: زنان در زمینه ارتقای سلامت فرزندان و همسرشان، نقش محوری دارند و این زنان هستند که می‌توانند با مدیریت صحیح، سبک زندگی و فرهنگ سلامت را در خانواده ارتقا بخشند.

لزوم اصلاح قوانین مرخصی زایمان و شیردهی

آریا بانو - تغذیه با شیر مادر یکی از عوامل مؤثر در ارتباط بین مادر و کودک است و باعث تکامل جسمی و روحی کودک می‌شود. از این رو؛ پژوهشگران دانشگاه اصفهان تجربه‌ زنان شاغل را در خصوص شیردهی مورد بررسی قرار دادند.

غذاهایی که می‌توانند ما را بکُشند!

آریا بانو - ایسنا / متخصصان علوم تغذیه و سلامت در فرانسه و اسپانیا شواهد بیشتری ارائه کردند که نشان می‌دهد خوراکی‌های بیش از حد ...

3 محصول پر نمک در سبد غذایی ایرانی‌ها

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، گفت: نان، پنیر و دوغ مهم ترین منابع دریافت نمک ...

چرا با وجود لاغری شکمتان بزرگ می شود؟

آریا بانو - بهداشت نیوز / ورزش می‌کنید و بیشتر اوقات تغذیه‌تان سالم است. با توجه به اهمیتی که به سالم بودن هر چیزی که در دهان‌تان ...

تغذیه/ این سس برای سلامت قلب مفید است

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / خردل زرد برای سلامت قلب مفید است؛ روغن خردل سرشار از چربی‌های غیر اشباع است و می‌تواند کلسترول خون را ...

تغذیه/ این میوه چربی سوز شکم است

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / هندوانه چربی سوز شکم است، خواص هندوانه بسیار زیاد است و 91 درصد آن را آب تشکیل می‌دهد. وقتی پیش از ...

مصرف حبوبات با فشار خون شما چه می‌کند؟

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار کرد: حبوبات علاوه بر اینکه منبع بسیار ...

با خوردن حبوبات فشار خون نمی‌گیرید!

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار کرد: حبوبات علاوه بر اینکه منبع بسیار ...

تغذیه/ 6 ماده مقوی برای درمان کم‌خونی

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / بیماری کم خونی زمانی اتفاق می‌افتد که سلول‌های خونساز و هموگلوبین بدن شم کم باشد، در این حالت بدن ...

علت کوتاه شدن قد ایرانی‌ها در 25 سال اخیر

آریا بانو - ایسنا / عضو هیأت علمی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه بازرسی، نمونه‌برداری و آزمون از فرآورده‌های ...

10 اشتباهی که برای لاغر شدن مرتکب می‌شوید

آریا بانو - خبرگزاری سلامت / یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: کاهش وزن نیاز به صبر و رعایت اصول رژیم غذایی و درمانی دارد، اقدامات ...

تغذیه/ چه کسانی نباید خرما بخورند؟

آریا بانو - بهداشت نیوز / خرما میوه‌ای است که در هرخانه‌ای دیده می‌شود، بسیاری خرما را در کنار چای به جای قند مصرف می‌کنند. اینکه ...

میوه‌ای سرشار از پتاسیم و پروتئین

آریا بانو - بهداشت نیوز / محمد آذرفر متخصص تغذیه در خصوص خواص «آواکادو» توضیح داد: هر «آووکادو» حدودا 4 گرم پروتئین دارد به طوری که ...

مرگ بر اثر گرسنگی در کمین کودکان افغانستان

آریا بانو - یونیسف، نهاد حمایت از کودکان سازمان ملل می‌گوید 600 هزار کودک زیر پنج سال در افغانستان به خاطر سوءتغذیه مزمن در شرایط مرگبار قرار دارند.

فشارخونی‌ها در طول روز چقدر نمک بخورند؟

آریا بانو - میزان / مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: بسیج ملی کنترل فشار خون از 27 اردیبهشت و همزمان با روز جهانی ...

مهم‌ترین روش‌های پیشگیری از فشار خون

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار کرد: بسیج ملی کنترل فشار خون از 27 ...

تغذیه/ فواید مختلف آب روی ماست

آریا بانو - پزشکان بدون مرز / آبی که در سطح روی ماست قرار می‌گیرد ماده‌ای پر خاصیت است که اغلب دور ریخته می‌شود آبی که در سطح روی ...

تغذیه/ ویتامینی که منبع غذایی ندارد

آریا بانو - عصر ایران / کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی سمنان گفت: افراد برای جذب ویتامین D مورد نیاز بدن لازم است ...

تغذیه/ راحت و بدون دغدغه خوش‌اندام شوید

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، برای لاغر شدن نیازی به رژیم‌های سخت و ...

افراد کم‌خون سحری چه بخورند؟

آریا بانو - ایلنا / متخصص تغذیه گفت: افراد کم خون می‌توانند از گوشت شتر مرغ در سحر استفاده کنند، همچنین سعی کنند غذاهای برنجی و مصرف ...

احساس ضعف و بی‌حالی نشانه چیست؟

آریا بانو - مشرق / وقتی شما فعالیت بدنی زیادی داشته باشید و کمتر به تغذیه و ورزش توجه کنید، بعد از مدتی دچار ضعف عمومی بدن می‌شوید؛ ...

گول کپسول‌های لاغری را نخورید!

آریا بانو - مهر / یک متخصص تغذیه، نسبت به عوارض خطرناک مصرف کپسول های لاغری هشدار داد. لادن گیاهی، گفت: یکی از رایج‌ترین و شناخته ...

نانوایی ها، نان کم نمک به دست مردم برسانند

آریا بانو - تهران- مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از شیوع 18 درصدی فشار خون بالا در کشور خبر داد و از نانوایی ها خواست تا کمک کنند برای مقابله با قاتل خاموش(فشار خون بالا) نان کم نمک به دست مردم برسد.

آیا رژیم‌مان را در ماه رمضان هم ادامه دهیم؟

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره روزه داری و رژیم‌های کاهش و ...

گردو، علاج فشارخونی‌ها

آریا بانو - ایسنا / متخصصان تغذیه و سلامت می‌گویند که مصرف گردو می‌تواند به کاهش فشارخون کمک کند. محققان در مطالعه‌ای جدید دریافتند ...

چرا نباید برای صبحانه پنیر بخوریم؟

آریا بانو - تسنیم / محمد عسکرفراشاه درباره وعده غذایی صبحانه اظهار کرد: یکی از مشکلات تغذیه امروز ما ایرانی‌ها اهمیت ندادن خیلی از ...

ویتامین ها چگونه در بدن کار می کنند؟

آریا بانو - / بدن انسان برخلاف گیاهان قادر به تولید ویتامین نیست. بنابراین نیاز دارد که از طریق تغذیه و داروهای مکمل ویتامین ها را ...

مصرف مواد کافیین دار درایام امتحانات استرس را زیاد می کند

آریا بانو - تهران - یک متخصص تغذیه گفت: دانش آموزان مصرف مواد غذایی کافیین دار را در ایام امتحانات محدود کنند هر چند در کوتاه مدت سبب بیداری و تمرکز حواس می شود، اما مصرف زیاد آن در بلند مدت، سبب برهم زدن تمرکز حواس و حتی کاهش یادگیری، افزایش استرس و اضطراب می شود.

موشن‌گرافی / نکات مهم برای روزه‌داران در روزهای گرم و طولانی

آریا بانو - همزمان شدن ماه رمضان با روزهای گرم و طولانی سال، اهمیت توجه به تغذیه‌ سالم و مناسب را دوچندان می‌کند. رعایت چند نکته بسیار ساده، کمک می‌کند این ماه پرفضیلت را بدون مشکلات گوارشی و به سلامت پشت سر بگذارید.

نکات مهم برای پخت مواد غذایی در ماه رمضان

آریا بانو - جام جم / مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه در ماه مبارک رمضان اطعام و دادن ...

طنز/ خرده جنایت های شهروندی

آریا بانو - راه راه / شنبه : مرغ های بازار بسیار کوچک و مردنی شده است. واقعا باید برای تغذیه مردم فکر اساسی کرد. کتفم بشدت می سوزد. ...

با لیموترش در طول روز تشنه نمی‌شوید!

آریا بانو - فارس / :کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت د توصیه کرد: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب کنید، ...

برطرف کردن ویار بارداری با گل قند

آریا بانو - گل قند ماده  اضافه‌ای که در معده سبب بروز ویار می شود را برطرف می کند   ویار بارداری سبب کاهش تغذیه مناسب مادر ...

بهترین ساعات برای ورزش کردن در ماه رمضان

آریا بانو - آنا / یک متخصص تغذیه گفت: بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان دو ساعت بعد از افطار و یک ساعت قبل از سحر است. حمید ...

آیا مادران شیرده می‌ توانند روزه بگیرند؟

آریا بانو - کودکت / تغذیه کافی و سلامت مادر در دوران شیردهی بسیار مهم است. از آنجایی که دو سال اول زندگی سرعت رشد کودک بسیار زیاد ...

بیماران قلبی می توانند روزه بگیرند؟

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / تغذیه بیماران قلبی با تغذیه دیگران فرقی ندارد. اگر دستگاه گوارش که عضلاتش 12 ساعت در حال استراحت بوده ...

اهمیت تامین آب بدن در وعده سحری

آریا بانو - شفاآنلاین / یک متخصص تغذیه گفت: روزه داران در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها و سبزی ها استفاده کنند زیرا ...

عوارض خطرناک نخوردن سحری

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره توصیه‌های تغذیه‌ای در ماه مبارک ...

در وعده افطار این غذاها را نخورید!

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / افطار، شروع یک وعده تغذیه‌ای بعد از چند ساعت گرسنگی و تشنگی است؛ در این ساعات به دلیل رسیدن سطح قند ...

سالم ترین روش های پخت مواد غذایی کدامند؟

آریا بانو - زندگی آنلاین / کمیلی کارشناس تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور، با بیان اینکه پختن مواد غذایی علاوه بر ...

به نوزادان شیر گاو بدهیم؟

آریا بانو - کودکت / معمولا همه کودکان ابتدا با شیر مادر و سپس با شیر گاو تغذیه می‌شوند. این نوشیدنی خوش‌مزه و مقوی همان به عنوان یک ...

فوت آشپزی/ چگونه سالم آشپزی کنیم؟

آریا بانو - بیتوته / آن چه آشپزی سالم را سخت کرده اطلاعات بی شماری است که درباره غذاها و تغذیه ما را بمباران کرده است. آشپزی سالم ...

افزایش ریسک چاقی در کودکان با مصرف شیر خشک

آریا بانو - ایسنا / سازمان جهانی بهداشت (WHO) در مطالعه‌ای اعلام کرد: نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه می‌شوند یک چهارم بیشتر احتمال ...

علت تمایل کودکان به مصرف غذاهای انگشتی!

آریا بانو - زندگی آنلاین / بسیاری از متخصصان تغذیه کودکان به والدینی که کودکان بد‌غذا یا بی‌اشتها دارند، توصیه می‌کنند که به کودکان ...

باور‌های اشتباه در مورد کربوهیدرات‌ها

آریا بانو - برترین ها / کربوهیدرات‌ها، جزء اصلی و مهمی از تغذیه‌ی انسان هستند. در واقع، کربوهیدرات‌ها یکی از سه درشت مغذی‌اند و دو ...

اشتباهاتی از جنس برچسب ارزش تغذیه‌ای!

آریا بانو - عصر ایران / عنوان هایی مانند «ارگانیک»، «100 درصد طبیعی» و «فاقد گلوتن» می توانند به راحتی شما را گمراه کنند. اگر خرید ...

تغذیه/ نشانه‌های عدم تحمل غذایی

آریا بانو - عصر ایران / در شرایطی که نفخ و گاز دو عارضه جانبی شایع هستند، یک عدم تحمل غذایی می تواند موجب واکنش های غیرمعمول دیگر ...

مزایا و معایب خوردن کشمش در بارداری

آریا بانو - کودکت / یکی از تغییرات اولیه که از شروع بارداری در زندگی شما رخ می‌دهد در مورد تغذیه است، بنابراین آگاهی شما از اهمیت ...

با حذف نان و برنج لاغر می‌شوید؟

آریا بانو - ایسنا / کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: یکی از عادت‌های غذایی بسیار شایع در میان مردم و به ویژه افرادی که ...

بهترین ساعت برای صرف شام چه زمانی است؟

آریا بانو - مشرق / محمدتقی انوشه متخصص تغذیه درباره ساعات مناسب برای دریافت کالری روزانه و تأثیر آن در کنترل وزن اظهار کرد: دریافت ...

نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری‌ها

آریا بانو - ایسنا / معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به نقش تغذیه در سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها، بر هم ...

ساير مطالب

معجزه ای در وسط یک انفجار مهیب!

پز دادن‌های دانشجوی قلابی؛ چه کنم، عشق دندان‌پزشکی‌ام!

کروکودیل‌ های خطرناک ترین جاده استرالیا را مسدود کردند

یک پاندای خاکستری نادر

مصدومیت دو بازیکن بر اثر برخورد صاعقه!

انفجار وحشتناک کامیون حین سوخت گیری

از شما/ فلافل خونگی

از شما/ ماکارونی

از شما/ شام لذیذ

از شما/ گوبولی مرغ من

از شما/ شام ما ماکارونی

چیز کیک تنوری برای سورپرایز همسر

چه چیزهایی برای دستگاه گوارش مضر است؟

دندان های ما چه طور رشد می کنند؟

خاطرات تکان‌دهنده دختر فراری از خانه جهنمی «ننه لیلا»؛ پیرزن گفت مرا با آرایش غلیظ برای مهمانان مخصوص آماده کنند!

چهره ها/ 2 بازیگر کم حاشیه و محبوب

چهره ها/ پرستو صالحی: با من کل کل قرمز و آبی نکنین!

چهره ها/ دلخوری رامین ناصر نصیر از رئیس رسانه ملی

چهره ها/ مونا فرجاد در کلیسای کازان

چهره ها/ سام درخشانی در هیئت عزاداری

چهره ها/ مهران مدیری و پسرش فرهاد در دهه هفتاد

رازگشایی از جسد سوخته خانم پرستار در پایتخت

طلاق برای سگ

کتاب های کمک درسی قانونی است و یا غیر قانونی؟

وضعیت اتوبوس در ایام اربعین حسینی چگونه است؟

قاتل به ارتباط کثیف اعتراف کرد!

روپایی زدن و بالا رفتن از کوه

دوی کوهستان مون بلان

پلوی سبزیجات؛ معطر و خوشمزه

تناسب اندام/ معرفی ادویه جاتی که باعث لاغری می‌شوند