آریا بانو

آخرين مطالب

برچسب:   "سبزی"

خواص باقلا، خوراکی دلچسب بهاری

آریا بانو - بهداشت نیوز / «باقلا» یکی از خوشمزه ترین حبوباتی است که این روز ها در سبزی فروشی ها زیاد دیده می شود. ما ایرانیان روزهای ...

افطاری جدید امشب؛ سوپ منتو با سبزیجات

آریا بانو - آخرین خبر / سوپ منتو با سبزیجات، پیشنهاد جذاب و جدید برای افطار امشب. برگرفته از کانال آشپزی بهارستان

دستور تهیه نان سیب زمینی

آریا بانو - آخرین خبر / مواد لازم : سیب زمینی 500 گرم سبزی خرد شده(شوید،جعفری،پیازچه)70 گرم تخم مرغ 1عدد آرد 2پیمانه(300گرم) نمک 1ق ...

این سبزی‌ها را در بهار زیاد بخورید!

آریا بانو - فردا نیوز / این سبزی ها را در بهار در برنامه غذایی تان بگنجانید: هویج هویج مقدار بالایی فیبرهای غذایی دارد که به جلوگیری ...

طرز تهیه کتلت گوشت و سبزیجات

آریا بانو -   طرز تهیه کتلت گوشت و سبزیجات   مواد لازم برای کتلت گوشت و سبزیجات : سیب زمینی پخته شده  3 ...

قصه امشب؛ پپا پیگ در شهر سیب زمینی

آریا بانو - کلیپو / در این قسمت از مجموعه داستانی پپا پیگ، پپا و خانواده اش به شهر سیب زمینی می روند! جایی که جادوی سبزیجات تمامی ...

رژیم غذایی برای پیشگیری از سرطان سینه

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / کارشناسان در جدیدترین مطالعه‌های خود دریافتند دارا بودن رژیم خوراکی سرشار از میوه، سبزیجات و نیز مصرف ...

آبمیوه‌هایی که یبوست را درمان می‌کنند

آریا بانو - سلامت نیوز / نوشیدن برخی آبمیوه ها و آب سبزی ها ممکن است در برخی افراد به تسکین یبوست کمک کند. برخی از این نوشیدنی ها ...

سوپ و آش/ سوپ تره فرنگی با خامه

آریا بانو - خراسان / مواد لازم تره فرنگی شسته و خرد شده – 250 گرم پیاز – نصف یک عدد سیب زمینی خردشده - 220 گرم آب سبزیجات – 500 میلی ...

بروشتای سیب زمینی تنوری با سبزیجات رنگی

آریا بانو - برترین ها / بروشتا یک پیش غذای ایتالیایی است که شامل نان برشته سیر زده است که روی آن زیتون و نمک قرار داده شده. انواع ...

میز اردور/ سالاد سبزیجات کبابی با پنیر

آریا بانو - نمناک / می توانید “سالاد سبزیجات کبابی” با پنیر بز را با سبزیجات متفاوت دیگری مانند مارچوبه، سیب زمینی، گل کلم و قارچ ...

سبزی سبزی پلو

آریا بانو - اگر می خواهید یک سبزی پلوخوشمزه و ایده آل درست کنید بهتر است سبزی های معطر وخوشمزه را انتخاب کنید در ادامه با سبزی سبزی پلو آشنا خواهیم شد

کدام سبزی‌ها نیترات بیشتری دارند؟

آریا بانو - روزنامه شهروند / تصور اکثر ما این است که نیترات در فست فودها و غذاهای ناسالم یافت می شود، اما برخی سبزیجات هم دارای ...

افطاری شب سوم ماه رمضان؛ حلوای هویج ژله‌ای

آریا بانو - برترین ها / حلوای هویج یکی از حلوا‌های معروف و پرطرفدار در میان حلوا‌های سبزیجات است. این حلوا به خاطر رنگ نارنجی زیبای ...

نوشیدنی ها/ اسموتی برای کودکان

آریا بانو - کودکت / رژیم غذایی کودک باید شامل انواع سبزیجات و میوه‌ها باشد. اما زمانی که کودک سبزیجات و میوه‌ها را در فرم طبیعی و ...

کوفته تبریزی با کمی تغییر در طعم و مزه

آریا بانو - آخرین خبر / تو این مدل این فقط مرزه و تره استفاده شد به عنوان سبزی، اما سبزی اصلی کوفته جعفری و تره و نعنا و ریحون و ...

سوپ حریره مراکشی مخصوص ماه رمضان

آریا بانو - ستاره/ سوپ حریره مراکشی حاوی سبزیجاتیست که فیبر مورد نیاز بدن را تامین کرده و مصرف آن در ماه مبارک رمضان به عنوان افطاری ...

افطاری/ دلمه فلفل دلمه‌ ای با لپه

آریا بانو - ستاره / مواد لازم (برای 4 نفر) فلفل دلمه‌‏ای 5 عدد برنج یک پیمانه گوشت چرخ کرده 300 گرم سبزی دلمه (گشنیز، نعناع و ترخون) ...

اهمیت تامین آب بدن در وعده سحری

آریا بانو - شفاآنلاین / یک متخصص تغذیه گفت: روزه داران در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها و سبزی ها استفاده کنند زیرا ...

قهوه میوه و سبزی، ضد سرطان پستان

آریا بانو - خبرآنلاین / رژیم غذایی سرشار از قهوه، میوه و سبزی شما را از ابتلا به سرطان پستان مصون می‌دارد. محققان دانشگاه ناوارا و ...

برای پیشگیری از سرطان سینه چه بخوریم؟

آریا بانو - خبرآنلاین / رژیم غذایی سرشار از قهوه، میوه و سبزی شما را از ابتلا به سرطان سینه مصون می‌دارد. محققان دانشگاه ناوارا و ...

ناهار/ پلو شامی با سبزیجات ساده و لذیذ

آریا بانو - کوکپد / مواد لازم 3 تا 4 نفر 3 پیمانه برنج روغن به میزان لازم نمک، فلفل، زردچوبه به میزان لازم 6 عدد قارچ 3 عدد سیب ...

پوست این میوه و سبزی ها را دور نریزید

آریا بانو - شفقنا زندگی / هر چه برگ کلم رنگ سبز تیره تری داشته باشد، ویتامین و مواد معدنی درون آن بیشتر خواهد بود. معمولا برگ‌های ...

غذای اصلی/ طرز تهیه «دلمه بروجردی»

آریا بانو - آخرین خبر / چی لازم دارم: برگ مو. 200عدد گوشت چرخ کرده. 1500گرم برنج. 6پیمانه باقالی. 750گرم سبزی(تره،شوید،پیازچه). 2500 ...

8 پوست میوه و سبزی که نباید دور ریخته شوند

آریا بانو - برترین ها / باید قبل از بیرون انداختن پوست میوه و سبزی‌ها خوب در این مورد فکر کنید. علم ثابت کرده است که پوست میوه ...

با این سبزی از بروز سرطان جلوگیری کنید

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / ویتامین‌های مهم بروکلی فولات است که سبب کاهش خطر سرطان سینه در زنان می‌شود؛ مصرف فولات در برابر سرطان ...

شام/ سوپ جو؛ مثل همیشه خوشمزه و غلیظ

آریا بانو - آخرین خبر / چی لازم دارم: 1 لیوان فرانسوی جو 2 عدد گوجه 1 عدد سیب زمینی کوچیک سبزی شیوید مقداری 2 قاشق غذاخوری رب گوجه 1 ...

روش های پخت پنکیک سبزیجات

آریا بانو -   پخت پنکیک سبزیجات   روش های پخت پنکیک سبزیجات یک شام سبک و فوق العاده اگر بخواهید که برای میهمانان خود یک ...

میز اردور/ رول های کلم با سبزیجات اسپایسی

آریا بانو - برترین ها / • تعداد: 5 نفر • زمان تهیه: 15 دقیقه • زمان پخت: 35 دقیقه • خوراک: مدیترانه ای چی لازم داریم؟ • 12 برگ کلم ...

غذای اصلی/ طرز تهیه «دمی بلغور جو»

آریا بانو - خراسان / چی لازم دارم: بلغور جو- 200 گرم لوبیا قرمز، لوبیا چیتی و نخود - 150 گرم آب - یک لیتر عدس - 70 گرم سبزی (تره، ...

دلتنگ بوی قرمه‌سبزی شدن!

آریا بانو - خراسان / این هفته از دلتنگی‌های یک ایرانی در غربت خواهید خواند، پیرزنی 95 ساله که هفت سال است به آلزایمر دچار شده و ...

ناهار/ دستور تهیه کوکوی ریواس

آریا بانو - جام جم / چی لازم دارم: ریواس: نیم کیلو / تخم‌مرغ: 3 عدد / سبزی معطر: 100گرم / پیاز متوسط: یک عدد / سیب‌زمینی متوسط: یک ...

دستوری برای طعم فراموش نشدنی آش دوغ

آریا بانو - آخرین خبر / مواد لازم برنج ایرانی ١لیوان دوغ محلی ٢لیتر آبجوش ٣لیوان سبزی آش 500گرم (گشنیز دو برابر بقیه باشه) پیاز ١عدد ...

بهترین سبزی ها برای دیابت نوع 2

آریا بانو - عصر ایران / ابتلا به دیابت نوع 2 الزاما به معنای آن نیست که باید از مصرف مواد غذایی خوشمزه پرهیز کنید. سبزی ها باید بخش ...

سبزیجات را بیش از حد خرد نکنید!

آریا بانو - پرشین وی / خرد کردن بیش از حد سبزی ها موجب از بین رفتن ویتامین C آنها می شود و اگر ویتامین C در معرض هوا قرار بگیرد، از ...

7 میوه و سبزی، دشمن چاقی

آریا بانو - باشگاه خبرنگاران / متخصصان تغذیه توصیه می کنند که افراد برای سلامت بدن و جلوگیری از چاقی، هفت میوه و سبزی کم کربوهیدرات ...

چیزی به نام خوراکی کالری منفی وجود ندارد

آریا بانو - ایرنا / تحقیقات جدید پژوهشگران نشان داد که باور به این که انرژی لازم برای هضم و جذب سبزیجاتی چون کرفس، کاهو، گریپ فروت، ...

آش رشته؛ محبوب ترین غذای سنتی ایران

آریا بانو - آخرین خبر / چی لازم دارم: سبزی آش: 500 گرم رشته آش: 400 گرم بلغور جو: 3 قاشق غذاخوری بلغور گندم: 3 قاشق غذاخوری آرد ...

اصول پرورش سبزی خوردن در خانه

آریا بانو - پارسه گرد / آیا می خواهید که باغچه ای از سبزی خوردن داشته باشید اما مطمئن نیستید که می توانید این کار را انجام دهید یا ...

کرپ مرغ و پنیر و سبزیجات

آریا بانو - سینه مرغ 1 عدد قارچ خرد شده 2 لیوان پنیر پیتزا رنده شده 1 لیوان پیاز 1 عدد فلفل دلمه ای خرد شده 1/4 لیوان رب گوجه فرنگی 2 قاشق چایخوری ذرت پخته 1/2 لیوان آرد 1 لیوان شیر 1 لیوان تخم مرغ 2 عدد نمک مقدار لازم ریحان و جعفری مقدار لازم

غذای ملل/ خوراک میگو به سبک تایلندی

آریا بانو - تک آشپز / تایلندی‌ها با میگو یک خوراک بی‌نظیر درست می‌کنند. این خوراک به خاطر داشتن فلفل‌های متفاوت، سبزی‌های معطر و سس ...

سوپ و آش/ سوپ مرغ با سبزیجات بهاری

آریا بانو - آخرین خبر / این پیش غذای خوشمزه بهترین راه استفاده از سبزیجات باقیمانده تان است. مواد لازم: روغن زیتون به میزان لازم ...

روش های گریل کردن انواع غذاها

آریا بانو - کلیپو / گریل یا همان کباب پز، وسیله ای کاربردی برای کباب کردن گوشت و سبزیجات است. اما این تنها کاربرد گریل نیست! در این ...

قرمه سبزی؛ غذای محبوب همه ایرانی ها

آریا بانو - آخرین خبر / حدودا دو قاشق غذاخوری از پیاز رو‌با مقداری روغن تفت دادم و بعد زردچوبه,پودر سیر و فلفل سیاه و قرمز رو اضافه ...

ساخت گل با سبزیجات خوراکی

آریا بانو - آخرین خبر / ساخت گل با سبزیجات خوراکی برای دیزاین سفره.

غذای اصلی/ ته چین سبزی پلو ترش

آریا بانو - آخرین خبر / چی لازم دارم: مرغ 750 گرم سبزی پلو (تره، جعفری، گشنیز و شوید) یک کیلوگرم برنج پنج پیمانه گرده غوره نصف ...

چرا باید سرکه بالزامیک بخورید؟

آریا بانو - آتیه نو / بهار، فصل سالادهای رنگارنگ است. فصل آمدن میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ به بازار. به همین بهانه، بخشی از خواص سرکه ...

به گِل نشسته ایم- مهناز بیرانوند

آریا بانو - تهران- بهار 98 در حالی شروع شد که به جای سرسبزی، طراوت و تازگی با خودش سیل آورد. بهار با سیل آمد، سیلی ویرانگر که با خود همه چیز را برد. این را در میان شهرها و روستاهای سیل زده به خوبی می توان تماشا کرد. خانه های بسیاری به گِل نشسته اند.

خورشت چغاله بادام؛ طعم خوش بهاری

آریا بانو - نمناک / خورش چغاله بادام یک خورشت بهاری بسیار خوشمزه با طعمی تقریبا ترش است و با داشتن سبزیجاتی مثل نعناع و جعفری عطر و ...

امشب شامی متفاوت با ران مرغ بپزید

آریا بانو - آخرین خبر / چی لازم دارم: ران رغ (بدون پوست): 3 عدد سبزیجات ، دلخواه ( سیب زمینی، فلفل سبز ، گوجه گیلاسی ،پیاز ،..) مواد ...

یک نکته و سبزیجات پخته

آریا بانو - برای اینکه زندگی سالم تری داشته باشیم همواره باید از سبزیجات سالم استفاده کنیم تا حدالامکان از فریز کردن سبزیجات بپرهیزیم و سبزیجات سالم و پخته مصرف کنیم

بدترین شیوه‌های پخت و پز سبزیجات

آریا بانو - پیجو / دترین شیوه‌های پخت و پز سبزیجات : شما این را می‌دانید که باید سبزیجات بخورید اما آیا شیوه‌های درست پخت و تهیه‌ی ...

میز اردور/ کاری مرغ در برگ کاهو

آریا بانو - آخرین خبر / چی لازم دارم: – 2 قاشق غذاخوری روغن سبزیجات، برای سرخ کردن – 2 قاشق چایخوری تخم خردل – یک مشت برگ کاری تازه ...

شام/ «رولت کوکوسبزی» شیک و مجلسی

آریا بانو - آخرین خبر / چی لازم دارم: سبزی کوکو ترجیحاً تازه 120 گرم، معادل 1و نیم لیوان. تخم مرغ 2 عدد. آرد سفید 1 قاشق غذاخوری. ...

میوه و سبزیجات فصل عامل حفظ وزن مناسب

آریا بانو - بیتوته / کارشناسان می گویند با فرا رسیدن پاییز می توان با مصرف میوه و سبزیجات فصل به حفظ وزن مناسب کمک کرد. میوه ها و ...

معروف‌ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید

آریا بانو - سلامت نیوز / کلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که اعصاب را تقویت کرده، دید چشم را بهبود می بخشد و پوست را زیبا می کند. پس ...

سوپ و آش/ «سوپ مرغ»؛ طعمی دلچسب برای همه

آریا بانو - آخرین خبر / سوپ مرغ همراه با سبزیجات، رنگارنگ و چشم‌نواز است و علاوه بر ظاهر زیبا، عطر و طعم منحصر به فردی دارد. این سوپ ...

خورشت باقلا قاتق؛ از خوشمزه‌های رشت هستند!

آریا بانو - مجله کورورش / اهالی منطقه گیلان برای شب سال تحویل غذا‌هایی مثل خورشت باقلا قاتق، خورشت فسنجان با مرغ یا اردک و سبزی پلو ...

ناهار/ سبزی پلو با کیلکای برشته

آریا بانو - زندگی آنلاین / چی لازم دارم: برنج ایرانی 3 پیمانه سبزی پلویی 350 گرم کره یا روغن 100 گرم ماهی کیلکا 500 گرم زعفران حل ...

این سبزی ها را حتما پخته مصرف کنید

آریا بانو - بهداشت نیوز / برای پخت اکثر سبزیجات، توصیه ها بر این است که آنها را بخارپز یا با چربی هایی مانند روغن کتان، روغن زیتون و ...

املت سبزیجات پنیری

آریا بانو - تخم مرغ 5 عدد ژامبون 3 ورقه فلفل دلمه ای 1/2 پیمانه قارچ 1/2 پیمانه پنیر چدار 1/2 پیمانه پیازچه 1/2 پیمانه کره، جعفری، نمک و فلفل به مقدار لازم

چگونه می توان جعفری را در فریزر نگهداری کرد

آریا بانو - یکی از سبزی های پرکاربرد در آش و سوپ ها سبزی جعفری است ما در این مطلب به شما یک روش کاربردی برای نگهداری جعفری در فریزر آماده کرده ایم که امیدواریم مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد

ناهار/ دستور تهیه ماهی شکم پر

آریا بانو - ایران / چی لازم دارم: ابتدا به‌طور مجزا سبزی گشنیز و شنبلیله را سرخ می‌کنیم و کنار می‌گذاریم. بعد در یک قابلمه کوچک پیاز ...

سوپ و آش/ آش جو؛ کلاسیک و خاص

آریا بانو - ایران / چی لازم دارم: ‎سبزی‌ آش...........................................٥٠٠ گرم ...

خواص سبزی سورل را چه قدر می شناسید؟

آریا بانو - سلامت نیوز /سورل یک گیاه قدیمی است. این گیاه در سراسر دنیا شناخته شده است. سبزی سورل برای کاربرد های گوناگونی کشت می ...

غذای اصلی/ «کمه جوش» تا حالا خورده‌اید؟

آریا بانو - تبیان / اگر به غذاهای محلی نقاط مختلف علاقه دارید، این غذای محلی سبزواری را هم حتماً امتحان کنید؛ این غذا با سبزی خوردن ...

ناهار/ خورشتی سرشار از آنتی اکسیدان

آریا بانو - ایران کوک / جای دادن سبزیجات در رژیم غذایی از سوی متخصصان تغذیه بسیار تاکید می شود و بسیاری معتقدند تغذیه سالم تغذیه ای ...

این سبزیجات دشمن زوال عقل هستند

آریا بانو - بهداشت نیوز / نتایج تحقیقی جدید که در مجله «Neurology» منتشر شده است نشان می دهد مصرف حداقل یک وعده سبزیجات پهن برگ در ...

عیدانه/ پاستای سبز بهاری برای نوروز

آریا بانو - منودلیار / امشب طرز تهیه یک پاستای خوشمزه و بهاری را داریم که با سبزیجات تازه و با طراوت بهاری درست می شود و بسیار مناسب ...

چگونه کودکانمان را سبزی خور کنیم؟

آریا بانو - تبیان / بچه‌ها در خوردن و انتخاب‌های غذای خود از والدین و بزرگ‌ترها تقلید می‌کنند داشتن تغذیه ی سالم در کودکان یکی از ...

عیدانه/ سبزی پلو با ماهی شیر و سس تمبر هندی

آریا بانو - سرآشپزپاپیون / مواد اصلی ماهی شیر 4 برش برنج3 پیمانه تره‌ فرنگی کوچک2 عدد آرد به مقدار لازم روغن به مقدار لازم سرکه به ...

پرخوری در عید را کنترل کنید

آریا بانو - آفتاب / مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران، نکات تغذیه‌ای برای پیشگیری از چاقی در ایام عید را یادآور شد و بر لزوم مصرف سبزیجات ...

پرخوری در عید ممنوع!

آریا بانو - ایسنا / مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران، نکات تغذیه‌ای برای پیشگیری از چاقی در ایام عید را یادآور شد و بر لزوم مصرف سبزیجات ...

سبزیجاتی که پوست شما را صاف می کنند

آریا بانو - آخرین خبر / از آنجایی‌ که سیب‌زمینی دارای میزان بالای ویتامین C است، این فرضیه وجود دارد که باید میزان کمی خواص ...

عیدانه/ طبخ ماهی با سبزیجات

آریا بانو - کوکپد / مواد لازم برای 4 نفر 2 عدد ماهی قزل آلا 1 پیمانه سبزی (جعفری و گشنیز و ترخون و شوید و نعنا) خرد شده نمک و ادویه ...

آتش سوزی بزرگ در بازار هند

آریا بانو - آخرین خبر / آتش سوزی بزرگ بخش هایی از یک بازار سبزیجات در هند را دربرگرفت و دست کم 200 خانه را از بین برد. انباشته شدن ...

سوپ و آش/ طرز تهیه کاری سبزیجات پائیزی

آریا بانو - نمناک / مواد لازم کاری سبزیجات پائیزی کدوحلوایی 800 گرم کنسرو نخود 1 قوطی 400 گرمی پیاز قرمز 1 عدد متوسط سیر 2 حبه رب ...

خوراک مرغ و سبزیجات؛ ناهار لذیذ امروز

آریا بانو - آخرین خبر / ابتدا ران_مرغ را به ترتیب نشان داده شده پاک می کنیم با پودرسیر و سس_سویا مزه دار می کنیم و داخل ماهیتابه با ...

کوفته برنجی؛ غذای سنتی اصفهان

آریا بانو - خراسان / چی لازم دارم: گوشت - 200 گرم سبزیجات معطر - یک سوم پیمانه برنج - سه چهارم پیمانه نمک و زردچوبه - به مقدار لازم ...

بشقاب خوشگل و تزئین شده سبزیجات

آریا بانو - آخرین خبر / بشقاب خوشگل و تزئین شده سبزیجات را برای رژیمی ها آماده کنید تا از خوردت غذایی سالم لذت ببرند.

مصرف فلفل برای چه کسانی خطرناک است؟

آریا بانو - الو دکتر / فلفل یکی از سبزیجات مورد علاقه در جهان است که به غذا افزوده می شود یا همراه غذا خورده می شود. اما به علت تندی ...

بهترین روش های نگهداری نخود فرنگی

آریا بانو - نخود فرنگی یکی از سبزیجات پرطرفدار دارای خواص ویژه ای است که برای سلامتی بسیار مفید است با نزدیک شدن فصل بهار بازار این خوراکی رونق می یابد ما در این مطلب به شما کمک خواهیم کرد که روش های نگهداری از نخود فرنگی را بیاموزید

چگونه کودکان را عاشق خوردن سبزیجات کنیم؟

آریا بانو - کودکت / احتمالا اگر کاسه‌ای از کلم بروکلی یا هویج را به کودک خود بدهید تا نوش جان کند، ممکن است زمان زیادی طول بکشد تا ...

اینفوگرافی؛ غذاهایی با کمترین کالری

آریا بانو - بهداشت نیوز / افرادی که قصد لاغری دارند کرفس زیادی می خورند به خاطر این که این سبزی کم کالری است. ساقه های کرفس سرشار از ...

حکایت/ سلطان زاده خسیس

آریا بانو - خراسان / سلطان زاده ای، خادم خویش را گفت: «مرا نیم درهم سبزی بخر!» ادیبی این شنید و گفت: «خدا را که این پسر هیچ گاه ...

ناهار/ کوفته سبزیجات را با پاستا میل کنید

آریا بانو - منودلیار / چی لازم دارم: یک قاشق غذا خوری روغن زیتون 450 گرم قارچ خرد شده نمک به میزان دلخواه یک دوم فنجان پیاز خرد شده ...

غذای اصلی/ همبرگر سبزیجات سوئیسی

آریا بانو - ایران کوک / چی لازم دارم: جو نیم کوب 1/2 پیمانه عدس 3/4 پیمانه روغن زیتون 4 قاشق غذاخوری هویج خرد شده 1 عدد پیاز خرد شده ...

غذای اصلی/ «خوراک میگو با سبزیجات»

آریا بانو - نمناک / چی لازم دارم: میگو پاک شده 111 گرم لوبیاسبز 111 گرم هویج 1 عدد(متوسط) پیاز سرخ شده 1 قاشق غذا خوری جعفری خرد شده ...

سبزیجاتی که غنی از پروتئین هستند

آریا بانو - خراسان / پروتئین به عنوان جزء مهمی از ساختار هر سلول، برای ادامه حیات بدن ضروری و برای رشد و حفظ سلامت حائز اهمیت است. ...

شام/ سوپ شیر با سبزیجات ساده

آریا بانو - سوران / چی لازم دارم: فلفل به میزان لازم نمک به میزان لازم آب 1لیوان آرد 4قاشق غذاخوری کره 7قاشق غذاخوری شیر شیر 2لیوان ...

شیرینی ها/ یک کیک خوشمزه مخصوص گیاهخواران

آریا بانو - زندگی آنلاین / رژیم گیاهی فقط به معنای خوردن برگ ها و سبزیجات و حذف کیک ها نیست. در حقیقت، خیلی از کیک های گیاهی خوشمزه ...

8 سبزی مفید به حال دیابتی‌های نوع 2

آریا بانو - آوای سلامت / یک گام هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است. ...

طنز/ مسئولان عزیز مچکریم!

آریا بانو - خراسان / حتما صحبت‌های خانم بهنوش بختیاری را دیده‌اید که می‌گوید: «سبزیجات بیشتر بخورید... گوشت کمتر بخورید... اصلا چه ...

غذای اصلی/ پیتزای سبزیجات رژیمی

آریا بانو - برترین ها / مواد لازم (3 نفر): پیاز:1 عدد متوسط قارچ: 150 گرم فلفل دلمه ای: 1 عدد کوچک ذرت کنسروی: 5 قاشق غذاخوری گوجه:2 ...

غذای اصلی/ فتوچینی با سبزیجات

آریا بانو - برترین ها / مواد لازم (3 نفر): فتوچینی یا ماکارونی نواری: 250 گرم ( نصف بسته ) سیر: 5 حبه ( درسته با پوست ، شسته شده ) ...

امسال برای هفت سین ، سبزی بکارید

آریا بانو - خراسان / یک پای ثابت سفره هفت سین ایرانی ها،سبزه ای است که مادر خانواده از مدت ها قبل تدارک آن را دیده است و به دقت ...

فوت آشپزی/ روش صحیح تفت دادن سبزیجات

آریا بانو - خراسان / سبزیجات را کمی خرد کنید. ساقه کلم بروکلی را از طول برش بزنید. سبزیجات را کمی چرب کنید، سبزی هایی مانند بادمجان ...

با این سبزی ها قند خون تان را کاهش دهید

آریا بانو - بهداشت نیوز / اسفناج : این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ...

چگونه سبزیجات را در روغن کنسرو کنیم؟

آریا بانو - پارس نیوز / تقریبا تمامی انواع سبزیجات را می‌توان به این شکل کنسرو کرد. یک قانون اساسی که باید در این روش آن را رعایت ...

میزاردور/ راگوی سبزیجات

آریا بانو - خراسان / مواد لازم کره - یک قاشق غذاخوری پیاز حلقه ای - یک عدد کوچک سیر رنده شده - یک حبه گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای کوچک ...

خوراک مرغ و سبزیجات

آریا بانو - خراسان / گوشت فیله مرغ - 300 گرم قارچ ورقه شده - 200 گرم پیاز خرد شده - 2 عدد فلفل دلمه ای خرد شده - 2 عدد گوجه فرنگی ...

کاهش ریسک سکته با مصرف سبزیجات پهن برگ

آریا بانو - مهر / مطالعه جدید نشان می دهد مصرف سبزیجات پهن برگ راه جدیدی برای کاهش استرس و کاهش ریسک تجربه سکته است. طبق یافته های ...

نکات ریز و مهم در آشپزی

آریا بانو -   در پخت کوکو سبزی بهترین حالت آن است که سبزی ها به تخم مرغ آغشته باشند   بهترین روش پخت و ادویه مناسب برای ...

ساير مطالب

دختر 8 ساله تهران پیدا شدنش را مدیون کیست؟

خودنمایی شکوفه های سیب در سمیرم اصفهان

کدام گوشت برای دیابتی ها مفید است؟

چهره ها/ تفسیر قرآنِ پدرام کریمی

چهره ها/ کیهان کلهر در روز فارغ‌التحصیلی از دانشگاه کارلتون

چهره ها/ تبریک پرویز پرستویی برای تولد ایرج خان محبوب

باز هم عکس های جوانانه بهاره رهنما در کنار همسرش

«دلدار» قصه‌ای نزدیک به جوانان امروز جامعه دارد

چهره ها/ نقاشی از صورت خوش خط و خال ریحانه پارسا!

چهره ها/ بازیگر ویلای من با ژست خندان

کشف 13 میلیاردتومان کالای قاچاق

حال و هوای خوبِ، بوی بد لجن

روزی برای بزرگداشت زنبور عسل

مناجات خوانی حاج منصور ارضی شب چهاردهم ماه مبارک رمضان

توضیحات فرمانده نیروی انتظامی اصفهان درباره تصادف پورشه

گفت و گو با خواستگار لاکچری

پشت پرده رستوران های کثیف!

پای درد و دل کارمندان جان‌ بر کف آتش‌نشانی

پژمان جمشیدی هم به فیلم «دوزیست» پیوست

ماجرای دستمزد میلیاردی مهران مدیری و رضا عطاران

متخلفان لیگ فوتبال زنان محروم شدند

باغبان باشی/ چگونه گیاهان را سمپاشی کنیم؟

درگذشت گربه مولتی‌میلیونر اینستاگرام!

لوستر عجیبی که در جنگل نصب شده است!

از امروز این کارها را کنار بگذارید!

تنها غار ترسناک ایران در کجا قرار دارد؟

طوفانی که دماغه هواپیما را از روی زمین بلند کرد

شهر شکوفه های گیلاس در استان اردبیل

گل و گیاه بکارید تا حالتان بهتر شود

تغییر دید منفی در زندگی