چاپ

فرحناز محمدي سعادت با بيان اينکه يائسگي يک دوره طبيعي در زندگي زنان است، اظهار کرد: علائم يائسگي را بايد پذيرفت يائسگي بيماري نيست.

وي به زنان يائسه توصيه‌ کرد: سعي کنيد از داروهاي هورموني استفاده نکنيد. گفته مي‌شود داروهاي هورموني که در دوره يائسگي براي کاهش علائم يائسگي تجويز مي‌شوند، سرطان‌زا هستند بويژه يکي از عوامل ايجاد سرطان پستان مصرف همين داروهاي هورموني است.

عضو هيئت مديره جمعيت مامايي ايران ادامه داد: علائم يائسگي عبارتند از گرگرفتگي به اين شکل که نيمه بدن داغ و صورت قرمز شده و عرق سرد بر بدن مي‌نشيند. علامت‌هاي ديگر اين روند طبيعي در زندگي، افسردگي و دردهاي شايع استخواني به دليل کمبود کلسيم در بدن است.

محمدي سعادت با اشاره به اينکه ممکن است اين علائم از نزديک سن يائسگي شروع شود و تا يک سال ادامه پيدا کند که گاهي آزار دهنده مي‌شود عنوان کرد: به عبارت ديگر اين علائم قدري زودتر از زمان اصلي قابل انتظار يائسگي، خودشان را نشان مي‌دهند.

وي افزود: خوردن آب خنک، کم کردن لباس و در معرض هواي خنک قرار گرفتن گرگرفتگي را کاهش مي‌دهد. بهتر است از دارو استفاده نشود.

ضو هيئت مديره جمعيت مامايي ايران با تاکيد بر اينکه در دوران يائسگي نياز زنان به حمايت عاطفي بويژه از سوي همسرشان بيشتر مي‌شود، گفت: کنار آمدن با کاهش ميل جنسي که از ويژگي‌هاي اين دوره است نيز با حمايت‌هاي عاطفي از زنان راحت‌تر است.

محمدي سعادت به ارائه چند توصيه تغذيه‌اي پرداخت و گفت: مصرف کشک و در صورت نياز مکمل‌هاي کلسيم و عدم مصرف نوشابه‌هاي گازدار و سيگار از توصيه‌هاي غذايي است.

وي افزود: سنجش تراکم استخوان را در سنين يائسگي فراموش نکنيد. زناني که يائسه شده‌اند ممکن است در خطر پوکي استخوان و آرتروز قرار بگيرند، بنابراين ورزش مداوم و ايمن مي‌تواند بر سلامت استخوان‌ها و کارکرد آنها تاثير بگذارد. ورزش مداوم و مرتب مي‌تواند پيشرفت آرتروز و پوکي استخوان را در زنان يائسه کاهش دهد.