آریا بانو - خراسان / 8 راهکار برای دست‌یابی به آرامش درونی را در ادامه بخوانید؛ 
 1- خود را به‌طور کامل بپذیرید.
2- روی سرزنش خودتان تمرکز نکنید.
3- به ارزش‌های خود وفادار بمانید.
4- مدام دنبال دریافت تایید اطرافیان نباشید.
5- دنبال فردی نباشید که نجات‌تان دهد.
بازار
6-از بیان احساسات‌تان فرار نکنید.
7- در زندگی‌تان بی‌هدف نباشید.
8-کینه‌ها را کنار بگذارید.

http://www.banounews.ir/fa/News/1098366/مهارت-زندگی--8-راهکار-برای-دست‌یابی-به-آرامش-درونی