fiogf49gjkf0d
اين ترس‌ها که برخي کودکان از ابراز آن امتناع مي‌کنند منجر به تشديد اضطراب در آنها شده و خواب راحت را از کودک مي‌گيرد.
سايت هلث دي نيوز در يک مقاله جديد راهکارهايي را به والدين پيشنهاد مي‌کند تا بتوانند وقت خواب را براي فرزندشان مناسب و آرام سازند:
- در مورد ترس فرزندتان با او صحبت کنيد و او را مطمئن سازيد که موجودات خيالي در ذهن او واقعي نيستند.
- براي فرزندتان قوت قلب باشيد اما او را متقاعد سازيد که در تخت خود بخوابد و با جايزه دادن، او را به اين کار تشويق کنيد.
- در طول روز حس اعتماد به نفس و ارزشمند بودن را در فرزندتان تقويت کنيد.
- مطمئن شويد که کودکتان در زمان رفتن به رختخواب طبق برنامه عادي هر شب، آرام و شاد باشد و موضوع نگران‌کننده و دلهره‌آوري ذهن او را مشغول نکرده باشد.
- حتما در اتاق فرزندتان چراغ خواب قرار دهيد.