آریا بانو -
ذائقه ها/ پیتزایی مخصوص افراد خاص!
٠
٠
بیتوته / پیتزا مرغ و
سیب زمینی
چی لازم دارم:
خمیر پیتزا 1 عدد بزرگ (30 سانتی متر)
پوره‌ی
سیب زمینی شیرین 1 فنجان
پنیر موزارلا کم چرب نصف فنجان
سینه‌ی مرغ پخته و خرد شده 1 عدد
پیاز قرمز نگینی شده یک چهارم فنجان
فلفل دلمه‌ای قرمز نگینی شده 1 عدد
چطور بپزم:
فر را روشن کنید (درجه‌ی 220 سانتی‌گراد) تا داغ شود.
_ پوره‌ی
سیب زمینی شیرین را روی خمیر پیتزا پهن کنید.
_ روی آن‌را با پنیر،
پیاز نگینی شده، فلفل دلمه‌ای و مرغ تکه تکه شده بپوشانید.
_ پیتزا را به مدت 10 دقیقه داخل فر که از قبل روشن کرده‌اید قرار دهید تا پنیر آن کاملاً طلایی شود.
_ پیتزا را از فر در آورده و تقسیم کنید و با سالاد فصل سرو کنی
ارزش غذایی :
کالری : 365
پروتئین : 26 گرم
چربی : 11 گرم
چربی اشباع شده 6 گرم
کلسترول غذایی 50 گرم
گلوسید : 41 گرم
فیبر : 5 گرم
سدیم : 586 میلی گرم
پتاسیم : 446 میلی گرم