آریا بانو -
برای کاهش وزن این
ورزش را فراموش نکنید
k ٣.٣
١
باشگاه خبرنگاران / اسکیت در 30 دقیقه 425 کالری می‌سوزاند؛ وقتی صحبت از چربی سوزی و کالری سوزی می‌شود، باید گفت اسکیت در فهرست ما رده اول را دارد، دلیل چربی سوزی زیاد اسکیت آن است که عضلات پا‌ها و باسن را به اطراف حرکت می‌دهید، مرکز بدنتان برای آنکه تعادل تان حفظ شود، شدیداً درگیر می‌شود، همه این‌ها در حالی است که شما استرس زیادی روی زانو‌ها و مفاصل دیگر وارد می‌آورید، سعی کنید با سرعت ثابت اسکیت کنید.