چاپ

آریا بانو -
نوشیدنی ها/ چطور یک موکا شیک خامه‌ای درست کنیم؟
٢٦٣
٠
فوت و فن / این موکا را می‌توانید بدون یخ هم تهیه کنید. اما در هر صورت سرد سرو می‌شود زیرا ماست وانیلی یخ‌زده درونش دارد.
تعداد: 2 نفر
زمان تهیه و پخت: 10 دقیقه
چی لازم دارم:
1 ¼ پیمانه ماست وانیلی یخ‌زده
نصف پیمانه قهوه دم‌کرده
3 قاشق غذاخوری شکلات رژیمی
نصف پیمانه یخک
شکلات تلخ رنده شده
چه جوری درست میشه:
در دستگاه مخلوط‌کن، ماست منجمد، قهوه، یخ و شکلات رژیمی را با یکدیگر مخلوط کنید تا یکدست شوند. سپس آنها را داخل لیوان‌های دلخواه بریزید.
روی آنها را با شکلات تلخ رنده شده تزئین و سرو کنید.
ارزش غذایی:
کالری: 158
چربی: 4 گرم
کلسترول: 19 میلی‌گرم
کربوهیدرات: 28 گرم
قند: 1 گرم
پروتئین: 5 گرم
سدیم: 145 میلی‌گرم
پتاسیم: 226 میلی‌گرم
کلسیم: 101 میلی‌گرم