آریا بانو -
میز اردور/ پوره تقویت کننده سیستم ایمنی
١٤٥
٠
زندگی آنلاین / چی لازم دارم:
هویج
پوست گرفته و خرد کرده 4 عدد متوسط
سیب خرد کرده 4 عدد متوسط
پرتقال یک‌دوم عدد
زنجبیل خرد کرده 1 سانتیمتر
زردچوبه یک‌چهارم قاشق چایخوری
چه جوری درست میشه:
هویج را به صورت بخارپز بپزید.
آنگاه
سیب را بخارپز کنید تا هر دو نرم شوند.
صبر کنید تا کمی خنک شود.
آنگاه هویج و
سیب را در دستگاه غذاساز یا مخلوط‌کن بریزید و آب یک دوم عدد پرتقال،
زنجبیل و زردچوبه را به آن بیفزایید و آن را پوره کنید تا یکدست شود.