آریا بانو -
چرا بهتر است در ماه رمضان دوغ بخوریم؟
k ٢.٢
٠
وارونه / کارشناسان توصیه می کنند که هر روز برای روزه گرفتن 1 لیوان دوغ بخورید تا تعادل و
سلامت بدن را در ماه مبارک رمضان حفظ کنید.اما چرا باید در ماه رمضان روزی یک لیوان دوغ بنوشیم ؟
کارشناسان توصیه می کنند که هر روز برای روزه گرفتن 1 لیوان دوغ بخورید تا تعادل و
سلامت بدن را در ماه مبارک رمضان حفظ کنید.برای اینکه بتوانیم روزهای ماه رمضان را با
سلامت بگذرانیم ، باید تعادل مایع در بدن را حفظ کنیم.در این مورد، متخصصان
تغذیه توصیه می کنند که افراد روزه دار هر روز 1 لیوان دوغ بنوشند.اما دلیل آن چیست ؟ با یکدیگر با فواید نوشیدن دوغ در ماه رمضان آشنا می شویم :
برای چه باید دوغ بنوشیم ؟
فاصله طولانی بین وعده سحری و افطار می تواند تعادل الکترولیتی بدن را از بین ببرد.به همین علت باید روزانه یک لیوان دوغ برای جلوگیری از بی آبی بدن و همچنین تشنگی مصرف شود.
فواید نوشیدن دوغ در ماه رمضان
-دوغ غنی از
ویتامین ها و مواد معدنی است.
-دارای ویژیگی احساس سیری است و در صورت مصرف مداوم می تواند از احساس گرسنگی جلوگیری کند.
-دارای اثر تسکین دهنده است. و دمای بدن را در روزهای تابستان متعادل می کند.
اما هنگام مصرف دوغ به موارد زیر دقت کنید :
نوشیدن دوغ با
معده خالی ممکن است سبب سوء هاضمه گردد.به همین دلیل در ابتدا غذا خود را به آرامی بجوید و سپس ،دوغ بنوشید.با این حال، اگر غذا های سنگین را در افطار بخورید، یک لیوان دوغ می تواند برای شما شفا باشد.