آریا بانو -
دکتر سلام/ چرا بدن بی‌دلیل کبود می‌شود؟
k ١.٦
٠
بهداشت نیوز / با مصرف فلفل دلمه‌ای قرمز، کلم کیل، فلفل چیلی قرمز، سبزی‌های برگدار تیره، بروکلی، جوانه بروکسل و گوجه فرنگی می‌توانید مقادیر فراوان از
ویتامین C را دریافت کنید.
کمبود فولات می‌تواند خستگی و کم خونی را موجب شود؛ فولات یکی از اعضای
خانواده ویتامین B است و در سبزی‌های برگدار تیره و سبزی‌های نشاسته ای، مانند لوبیا
چشم بلبلی، لوبیا قرمز، لوبیا لیما، لوبیا سفید، مارچوبه، و عدس یافت می‌شود.