آریا بانو -
ذائقه ها/ بفرمایید یک بشقاب پر از پروتئین!
k ٢
٠
بیتوته / چی لازم دارم:
کاهو
خیار
گوجه
تخم مرغ آبپز
سینه مرغ پخته شده
پیازچه
آووکادو
پیاز
چه جوری درست میشه:
موادهای لازم را خرد کنید و داخل بشقاب بچینید. و سس جوانه گندم میل کنید.
تهیه سس جوانه گندم :
برای تهیه سس جوانه گندم، جوانه گندم، ارده، نمک و فلفل،
روغن زیتون، آب لیموترش و پاپریکا داخل مخلوط کن بریزید و تا حدی که
پوست جوانه گندم ها هم مشخص نباشد و از این سس برای سرو با سالاد پروتئینی بالا استفاده کنید.
http://www.banounews.ir/fa/News/183704/ذائقه-ها--بفرمایید-یک-بشقاب-پر-از-پروتئین!