آریا بانو -
40 سال به بالاها این خوراکی‌ها را نخورند!
١٢٣
٠
باشگاه خبرنگاران / با افزایش سن به سراغ این کربوهیدرات‌ ها نرفته یا حداقل مصرف آن‌ها را بسیار محدود کنید، کربوهیدرات‌های فرآوری شده سریع هضم می‌شوند و در نتیجه باعث بالا رفتن سریع قند خون خواهند شد بنابراین سریع خسته و گرسنه می‌شوید.
لبنیات کلسیم زیادی دارند که استخوان‌ها را قوی و سالم نگه می‌دارند همچنین برای تقویت ماهیچه‌ها به شما پروتئین می‌دهند؛ چربی اشباع موجود در لبنیات می‌تواند تأثیر منفی بر سطح کلسترول خون داشته باشد که منجر به بیماری‌های قلبی و التهاب حاد خواهد شد.
نوشابه رژیمی می‌تواند با افزایش سن باعث مشکل برای شما شود؛ نوشابه اسیدی است و می‌تواند مینای دندان را خراب کرده و خطر پوسیدگی را افزایش دهد.
یکی از مواد غذایی مورد نیاز شما سدیم است و این عنصر تعادل کلسیم در بدن را به هم می زند و بافت استخوانی را از بین می‌برد در نتیجه باعث افزایش پوکی استخوان می‌شود.
سدیم می‌تواند باعث شود خسته دیده شوید و محرکی برای نفخ در بدن است، در نتیجه چشم‌های شما پف کرده دیده‌شده و با کم آب شدن پوست مسن تر دیده می‌شوید.
مارگارین از چربی‌های گیاهی ساخته شده است که در حالت عادی در دمای اتاق مایع است و طی یک فرآیند شیمیایی جامد می‌شود؛ . این فرآیند چربی ترانس تولید می‌کند که سطح کلسترول را ناسالم کرده و بیشتر از چربی‌های غیراشباعی مضرند.

http://www.banounews.ir/fa/News/196949/40-سال-به-بالاها-این-خوراکی‌ها-را-نخورند!