چاپ

آریا بانو -
صبحانه/ جدیدترین حلیم برای شروه یک روز پر انرژی
٠
٠
آکا ایران / حلیم برای صبحانه تابه حال نخورده اید؟ اگر این کار را نکرده اید آن را با استفاده از نان تست و همچنین دانه های مغذی آفتابگردان توصیه می کنیم.
زمان تهیه: 3 دقیقه
نوع صبحانه: نان تست، آفتابگردانی
نوع دستور: صبحانه و میان وعده
نوع آشپزی: گیاهی
تعداد افراد: 1 نفر
روش تهیه:
2 برش از نان های تست
1 لیوان حلیم
1 قاشق غذاخوری تخم شاه دانه
1 قاشق غذاخوری آفتابگردان
روش تهیه: به روی نان تست حلیم را بمالید، به میزان دلخواه و سپس از دانه های به روی آن استفاده کنید و بپاشید. هرچقدر که دوست دارید.
مشخصات غذایی: در 2 نان تست، 316 کالری، 16 گرم چربی، 1٫8 گرم چربی اشباع شده، 24 گرم کربوهیدرات، 2 گرم شکر، 490 میلی گرم سدیم، 11 گرم فیبر، 19 گرم پروتئین