چاپ

بانو نیوز - بهبود دادن به خود معمولا نیازمند اراده است،اراده به معنای نه گفتن در زمان مناسب است، اما در زندگی مدرن امروز کمی با تغییر معنا مواجه شده

روش های افزایش اراده و اعتماد به نفس
افزایش اراده و اعتماد به نفس , بهبود دادن به خود معمولا نیازمند اراده است،
اراده به معنای نه گفتن در زمان مناسب است، اما در زندگی مدرن امروز کمی با تغییر معنا مواجه شده :
نخوردن یک شیرینی بلافاصله پس از دیدن آن!.
به همان اندازه که قدرت اراده مهم است سازماندهی عادات خوب برای سلامت نیز اهمیت دارد.
به دست آوردن قدرت اراده چیزی نیست که در مدارس آموزش داده شود و یا در خانه ها راجع به آن صحبت کنند،
بلکه موضوعی کم رنگ در فرهنگ عامه است. مانند حقوق یا کلم پیچ می دانیم که باید بیشتر از آن داشته باشیم، ولی نداریم!
چه اتفاقی می افتد؟ تصمیماتی برای سال جدید خود می گیریم و سپس فراموششان می کنیم
ورزش می کنیم تا بدنی کامل داشته باشیم،
اما آخر سر خود را در حالی که به دنبال یک تی شرت با سایز بزرگ است پیدا می کنیم.
سعی می کنیم وعده غذایی خود را بدون نوشابه میل کنیم ولی شکست می خوریم.
بعدا خود را ملامت می کنیم که بازنده ایم، اما حقیقت این است که هیچکدام از ما بازنده نیستیم.
ما قدرت اراده ای آماتور داریم در حالی که دنیا پکیجی است از وسوسه های فوق حرفه ای.
این ما هستیم که هیچ تمرینی نداریم و می خواهیم در برابر دنیایی که هر روز از نظر تبلیغات در حال پیشرفت است بایستیم.
می خواهید درست غذا بخورید؟ مرتب به باشگاه بروید و ورزش کنید؟
به اندازه کافی بخوابید؟ می خواهید آن شیرینی که هر بار گرفتارتان می کند را نادیده بگیرید؟
به قدرت اراده بیشتری نیاز دارید. می خواهید خبر های خوب بشنوید؟
روش های افزایش اراده و اعتماد به نفس چه هستند