fiogf49gjkf0d
زهرا سعيدي اظهار کرد: شکل‌گيري و توسعه پديده شهرنشيني، تغيير الگوي غذايي و کاهش تحرک و فعاليت بدني مناسب، شرايط مساعدي را براي افزايش ميزان قند خون و ابتلا به بيماري ديابت پديد آورده است.
وي با ارائه توضيحاتي درباره ديابت و انواع آن، افزود: همه افراد ممکن است به ديابت غيروابسته به انسولين يا نوع دو دچار شوند و عواملي نظير تجمع چربي در اطراف کمر و معده، کم تحرکي و انجام ندادن حرکات ورزشي، وزن بيش از حد، سابقه ديابت نوع دوم در خانواده، ابتلا به ديابت حاملگي، فشار خون بالا و تري گليسيريد بالا انسان را در خطر بيشتر ابتلا به بيماري قرار دهد.
سعيدي با اشاره به اينکه علائم ديابت در افراد يکي نيست، خاطرنشان کرد: دفع ادرار بيش از حد معمول، احساس تشنگي فراوان، احساس تهوع و استفراغ، تاري ديد، احساس گرسنگي و در عين حال کاهش وزن، ابتلاي پي در پي به بيماري‌هاي عفوني و زخم‌هاي پوستي که به سختي بهبود پيدا مي‌کند از جمله علائم ديابت است.
کارشناس تغذيه معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي قزوين با بيان اين مطلب که ديابت را در مراحل اوليه، بدون دارو و تنها با خود مراقبتي مي‌توان کنترل کرد، يادآور شد: اگر هم دارو مصرف مي‌کنيد، باز هم بايد از خودتان مراقبت کنيد؛ زيرا در اين صورت، مصرف دارو نتايج بهتري به دنبال خواهد داشت.
اين کارشناس تغذيه به بيماران ديابتي توصيه کرد: از گرفتن رژيم‌هاي سخت خودداري کنند و وزن خود را آرام و به تدريج کاهش دهند. همچنين از غذاهاي سبک، سالم و مناسب به طور پيوسته استفاده کنند. انجام ورزش به مدت سه تا چهار مرتبه در هفته يکي از راه‌هاي کنترل يا پيشگيري از ديابت است.