چاپ

به گفته محققان دانشگاه لابرو انگلستان، از آنجائيکه زنان داراي مغزي پرمشغله و چندمهارتي هستند، به طور ميانگين نياز به 20 دقيقه زمان استراحت بيشتري نسبت به مردان دارند که البته اين 20 دقيقه در مورد زنان متفاوت بوده و مي تواند کمتر يا بيشتر هم باشد. پروفسور «جيم هورن»، مدير اين گروه تحقيق، در اين باره مي گويد: «يکي از عملکردهاي اصلي خواب اين است که به مغز اجازه مي دهد خود را بازيابي و احياء نمايد. در طول مدت خواب، کورتکس مغز که مسئول بخش حافظه و زبان است، خود را از ساير حواس رها کرده و به حالت ريکاوري و بازيابي مي رود.» وي در ادامه مي افزايد: «هرچقدر شما از مغزتان در طول روز بيشتر استفاده کنيد، مغز بيشتر نياز به ريکاوري و احياء دارد و در نتيجه شما نياز به خواب بيشتري داريد. از آنجائيکه زنان چند مهارتي هستند و مي توانند همزمان چندين کار را با هم انجام دهند، از اينرو بيش از مردان از مغزشان استفاده مي کنند. پس خواب شان هم بيشتر است. البته مرداني هم که داراي شغل پيچيده ايي بوده و نياز به تصميم گيري هاي متعدد دارند، بيش از مردان ديگر به خواب نياز دارند. اما شايد به اندازه زنان نباشد.» در مطالعه ايي ديگر با بررسي 210 زن و مرد ميانسال مشخص شد که زنان بيش از مردان به خاطر کم خوابي متحمل مشکلات سلامت مي شوند. محققان مي گويند: «ما دريافتيم که در زنان، کم خوابي و بدخوابي ارتباط قوي ايي با ميزان بالاي اندوه و ناراحتي روانشناختي، افسردگي و خشم و عصبانيت دارد. در مقايسه، اين احساسات هيچ ارتباطي با همين ميزان اختلال در خواب در مردان ندارد.»  ارسال