چاپ

روي صحبتم با شما است خانم عزيز! آيا آنقدر که براي حرص خوردن هاي جور و واجور وقت صرف مي کني، براي خلوت کردن با خودت وقت مي گذاري؟ شمايي که صبح تا شبت را با خدمت کردن به خانواده پر مي کني؛ خانه را تميز مي کني، از بي نظمي بچه ها حرص مي خوري، براي يک قِران را دو زار کردن، فقط از مرکز تره بار خريد مي کني و صد ها متر بار سنگين ميوه و سبزي را به دوش مي کشي، سعي مي کني با کمترين امکانات مقوي ترين و خوشمزه ترين غذاها را درست کني، از هزار تا چيز مي زني تا بلکه مبلغي ولو ناچيز از خرجي خانه را براي روز مباداي زندگي تان پس انداز کني، غصه ي قسط هاي عقب افتاده و عقب نيفتاده تان را مي خوري، از نگرانيِ فرداي خانواده ات شب ها تا دير وقت در رختخواب غلت مي زني، و خلاصه همه ي حواست را جمع مي کني تا زندگي ات را بچرخاني و همسرت را از اين شراکت مادام العمر راضي نگه داري! در کنار همه اين ها که به جاي خود خوب و در زمانه ي فعلي براي خيلي از خانواده ها ناگزير هستند، چقدر حواست به خودت است؟ خانم خونه به خودت نگاه کن آيا حواست به روز تولدت است؟ آيا هر روز موهايت را شانه مي زني و حالت هاي مختلف را امتحان مي کني؟ ورزش چطور؟ آيا روزي فقط پانزده دقيقه را به منظور ورزش کردن براي خودت کنار مي گذاري؟ آيا آنقدر که براي حرص خوردن هاي جور و واجور وقت صرف مي کني، براي خلوت کردن با خودت وقت مي گذاري؟ آيا همان قدر که حواست به نظافت و اتوي لباس شوهر و بچه ها است به لباس هايي که خودت در خانه مي پوشي توجه داري؟ اصلاً لباس هاي داخل خانه ات چه رنگ هايي دارند؟ متنوع اند يا يکنواخت؟ براي خودت گل بخر آيا هر روز در خانه آرايش مي کني؟ هر روز صبح قبل از اينکه شوهر و بچه ها را بيدار کني در آينه به خودت يک سلام و لبخند جانانه تحويل مي دهي؟ آيا گهگاهي براي خودت يک شاخه گل مي خري؟ آيا آنقدر که توقع داري شوهر و بقيه خانواده ات به تو توجه کنند، خودت به خودت توجه مي کني؟ آيا آنقدر که انتظار داري آن ها دوستت داشته باشند، خودت، خودت را دوست داري؟ آيا آنقدر که فکر مي کني آن ها بايد قدر شناست باشند، خودت قدرشناس خودت هستي؟ قدرشناس خود بودن مهمترين چيزي که هر مردي از همسرش مي خواهد يک تن سالم و يک روحيه با نشاط است غذاي خوشمزه با روحيه پر نشاط يادت باشد، مهمترين چيزي که هر مردي از همسرش مي خواهد يک تن سالم و يک روحيه با نشاط است. شوهر تو هم از اين قاعده مستثني نيست. اگر حواست به خودت نباشد و جسم و روانت بيمار شود، خانه ي تميز، غذاي خوشمزه، پس اندازهاي گره گشا، نمره ي بيست بچه ها، لباس هاي اتو کشيده و قسط هاي به موقع پرداخت شده، هيچ کدام آرامش را براي تو، شوهر و خانواده ات به ارمغان نخواهند آورد. واگر امروز تولدت هست پس کاري بکن. اگر امروز تولدت است و هيچ کس به جز خودت اين مناسبت زيبا را به ياد ندارد، آستين بالا بزن. يک غذاي ويژه بپز. چند تکه کيک خامه اي بخر. شمع به عدد سال هاي عمر يادت نرود. بهترين لباست را بپوش. بيشترين لبخند را به خودت بزن و وقتي شوهر و بچه ها به خانه آمدند بدون اينکه دلخور و متوقع باشي، مناسبت اين جشن کوچک خانوادگي را به آنها يادآوري کن. با دوستانت در تماس باش، گهگاه با آن ها ديدار تازه کن. تفريح را از قلم نينداز، از سه شنبه به فکر پيدا کردن راهي براي تفريح کردنِ خانوادگي در روز جمعه باش، با شوهر و بچه ها مشورت کن و سفرهاي کوچکِ کم هزينه به پارک و کوه و دشت را ترتيب بده، اگر بتواني همسفران خوبي هم براي خودتان دست و پا کني که چه بهتر! هر روز پياده روي کن. سعي کن فشار، چربي و قند خونت را با تغذيه صحيح و ورزش به حد تعادل برساني. از خوردن خودسرانه داروهاي خواب آور جداً پرهيز کن، سعي کن با تحرک و برنامه ريزي خواب شبانه ات را مديريت کني. به همان اندازه که به شوهر و بچه ها لبنيات و ميوه مي خوراني، خودت هم بخور. همسايه هايت را بشناس و گاهي مثل قديم يک کاسه آش برايشان ببر. کارهاي تازه ياد بگير، غذاهاي جديد بپز، جاهاي جديد برو. گهگاهي با خودت خلوت کن و سنگ هايت را با خودت وابکن. لباس هاي داخل خانه را جدي بگير، در نگاه شوهرت خوش پوش باش؛ يادت باشد خوش پوشي با ولخرجي خيلي فرق دارد. تنوع را فراموش نکن. عطر بزن. به داشته هايت فکر کن، به آن ها راضي باش. لبخند بزن. به خودت احترام بگذار. قدر خودت را بدان. خودت را دوست بدار. براي خودت وقت بگذار، حتي اگر شده روزي نيم ساعت. سلامتي و شادابي ات را به شوهرت هديه کن، به ياد بسپار اين خانه بدون وجود نازنين تو، بدون سلامتي و لبخند تو و بدون نشاطي که فقط تو مي تواني به آن تزريق کني ويرانه اي بيش نيست، پس آنقدر که مي خواهي شوهرت دوستت داشته باشد خودت، خودت را دوست بدار. باور کن که اين اصلِ چيزي است که شوهرت از تو مي خواهد