بزرگنمايي:

حفظ زيبايي پوست در داشتن صورتي زيبا بسيار مهم و حياتي است. براي داشتن پوستي سالم و زيبا کافي است 3 اصل ساده و در عين حال مهم را بدانيد.

براي حفظ زيبايي پوست تان 3 اصل زير را رعايت کنيد
زيبايي و زيبا ماندن يا به بيان ديگر جواني و جوان ماندن تا حدود زيادي به سلامت پوست وابسته است. براي اين‌که سلامت پوست حفظ شود و زيبايي و شادابي و صافي لازم را همراه داشته باشد، سه اصل بايد رعايت شود که ما از آنها با عنوان سه «ت» مهم ياد مي‌کنيم: تميزي، تقويت و تغذيه درست و مناسب براي پوست.

 _ ت اول براي زيبايي پوست تميزي است
وقتي براي رفتن به مهماني آرايش مي‌کنيد، وقتي قصد داريد بخوابيد، وقتي از محل کار بازمي‌گرديد، وقتي چند ساعتي را در بيرون سپري کرده‌ايد، وقتي فعاليتي داشته‌ايد که باعث تعريق زياد شما شده است، خلاصه وقتي احساس مي‌کنيد پوستتان بخوبي نفس نمي‌کشد، تميز کردن پوست براي باز شدن منافذ آن و حفظ سلامتي پوستتان اهميت زيادي پيدا مي‌کند.

شست‌وشوي پوست با آب، ساده‌ترين راه پاکسازي پوست است
مواقعي که صورتتان عرق کرده، دسترسي به مواد پاک‌کننده نداريد، از فضاي بيرون و آلودگي هوا به درون خانه يا فضاي پاک‌تري وارد مي‌شويد، شستن دست و صورت و در مواقعي که تعريق ناشي از گرما يا فعاليت با آلودگي زياد هوا همراه بوده، استحمام و شست‌وشوي پوست کل بدن، مفيد است. شست‌وشو و استحمام سبب پاکسازي سطح پوست از سلول‌هاي مرده هم مي‌شود.

براي زيبايي پوست تان اينگونه کرم بزنيد
بسياري از خانم‌ها و حتي برخي آقايان عادت دارند به پوست دست و صورت خود کرم بمالند. اين راهي مفيد براي حفظ لطافت پوست است؛ به‌ويژه براي محافظت از آن در شرايطي که در برابر آفتاب يا سرماي خشک پاييز و زمستان هستيد. با اين حال، ماليدن کرم به پوست، علاوه بر مزيت، اگر به‌درستي نکات آن در نظر گرفته نشود مضراتي هم دارد؛ کرمي که بيش از نيم ساعت روي پوست مانده است سبب بسته شدن منافذ پوستي شده، آلودگي‌هايي چون غبار خاک و دوده را با قدرت بيشتري جذب مي‌کند. از اين رو، وقتي کرم مي‌زنيد، آرام و ملايم و دايره‌وار پوست خود را ماساژ دهيد و پس از گذشت 20 تا نهايتا 30 دقيقه با استفاده از تکه‌اي پنبه بهداشتي که کمي هم مرطوب شده باشد چربي کرم را پاک کنيد. افزون بر اين، هيچ گاه نبايد با پوستي که روي آن کرم زده شده به رختخواب برويد و حتما پيش از آن پوست را از بقاياي کرم پاک کنيد.
 
_ ت دوم براي زيبايي پوست تقويت پوست تان است
تقويت پوست نيز ازجمله راهکارهاي حفظ شادابي آن است. اگر قصد داريد روند پيري پوست و در نتيجه چين خوردن و چروک افتادن آن را به تاخير بيندازيد و مدت‌هاي بيشتري جوان‌تر از آنچه هستيد به نظر برسيد، روش‌هاي تقويتي را فراموش نکنيد. ماسک‌ها، مرطوب‌کننده‌ها، کرم‌هاي ويتامينه، ماساژ دادن پوست و... از روش‌هاي تقويت و پيشگيري از افتادگي پوست به شمار مي‌رود.

تقويت پوست با مخلوط هاي خانگي
هم پاکسازي و هم تقويت پوست را علاوه بر محصولات تجاري موجود در بازار لوازم آرايشي، مي‌توانيد از طريق ساخت مخلوطي خانگي انجام دهيد. به عنوان مثال، يکي از اين مخلوط‌ها که سبب تقويت پوست و پاکسازي آن به طور همزمان، براي خلاصي از شر سلول‌هاي مرده سطح آن مي‌شود، با ترکيب مساوي مقداري گل سرشوي، گرد چوب صندل و آرد نخودچي به دست مي‌آيد. اگر هر سه ماده را با مقدار بسيار کمي آب مخلوط کنيد، خميري به دست مي‌آيد که مي‌توانيد به مدت يک ربع تا 20 دقيقه آن را به شکل ماسک روي پوست خود بگذاريد و پس از گذشت اين مدت پوست را بشوييد.

براي زيبايي پوست تان، بخور دادن را فراموش نکنيد
بخور دادن به پوست هم علاوه بر پاک شدن پوست از شر ذرات آلوده، به باز شدن منافذ آن و تقويت خون‌رساني به سلول‌ها کمک مي‌کند. با جريان يافتن بهتر خون در زير پوست طي روند تقويت آن به وسيله بخور دادن، تغذيه سلول‌ها از مواد معدني و ويتامين‌هاي موجود در خون آسان‌تر مي‌شود و عمر بيشتر سلول‌ها و کاهش روند پيري نتيجه ديگر آن خواهد بود. يکي از طرق بخور دادن پوست اين است که کمي بخور گياهي از عطاري تهيه کنيد و يک قاشق از آن را در يک ليتر آب از قبل جوشيده بريزيد. پارچه يا حوله‌اي تميز روي سرتان بيندازيد و براي چند دقيقه پوستتان را زير اين محفظه تجمع بخار گياهي، بخور دهيد. سپس پوست خود را با آب ولرم نزديک به خنک آبکشي کنيد.

تقويت پوست با ماسک جوانه گندم
از ماسک جوانه گندم هم براي تقويت پوست مي‌توانيد بهره ببريد. مقداري جوانه گندم را آسياب کنيد، وقتي جوانه‌ها مقداري آسياب شدند، کمي شير به آن اضافه کنيد و هم بزنيد تا حالت خميري نه خيلي رقيق و نه خيلي غليظ پيدا کند. صورتتان را با آب گرم بشوييد و بعد خمير را روي پوست صورتتان بماليد. تا زماني که خمير مذکور خشک نشده، خيلي آرام و ملايم خمير را روي پوستتان به حالت چرخشي حرکت دهيد. پيش از آن که ماده نسبتا خميري روي پوستتان خشک شود از ماساژ دادن دست بکشيد و اجازه دهيد ماسک به مدت يک ربع روي پوست دست و صورتتان بماند. آن‌گاه دست و صورتتان را بشوييد تا تکه‌هاي خشک شده پاک شود. همين کار را با ترکيب مقداري مساوي از عسل، شير و آرد همراه با ماساژ دادن پس از ماسک‌گذاري مي‌توانيد انجام دهيد. به طور کلي ماساژ دادن به شيوه حرکت دايره‌وار و بسيار نرم و ملايم سبب تقويت پوست مي‌شود.

تميزي، تقويت و تغذيه درست ، باعث حفظ سلامتي پوست ميشوند

 ت سوم براي زيبايي پوست تان تغذيه است
آنها که به قدر کافي آب مي‌نوشند، علاوه بر تامين نياز بدن و حفظ سلامتي کلي آن، پوستي شاداب‌تر و قابل انعطاف‌تر نيز خواهند داشت. همچنين کساني که ويتامين C بدنشان را با خوردن مواد غذايي و به‌ويژه ميوه‌ها و سبزيجات داراي اين ماده شميايي به اندازه لازم تامين مي‌کنند از سلامت پوست بهتري نسبت به ديگران برخوردارند، چراکه اين ويتامين به کلاژن‌سازي کمک مي‌کند. انجير، نخود، انار و به‌ويژه سبزيجاتي چون پياز، ترب، کلم، کلم‌پيچ، تره، اسفناج و سير هم به دليل آن‌که به مواد غذايي خونساز معروفند يا مواد آنتي‌اکسيداني همچون آمينواسيد و ويتامين‌هايي مثل E، A و C در خود دارند، به طريق مستقيم و غير مستقيم سبب گردش راحت‌تر خون يا غذارساني بهتر به سلول‌هاي پوستي و در نتيجه حفظ سلامت و زيبايي پوست مي‌شوند.

در ميان مواد غذايي ديگر که براي سلامت و شادابي پوست زبانزد است، شير به دليل داشتن مقادير مناسبي از ويتامين به‌خصوص ويتامين B2 و B12، همچنين کلسيم و ويتامين D، عامل تغذيه‌اي مفيدي به شمار مي‌رود.

ماده‌هاي غذايي که حاوي اسيدهاي چرب و امگا 3 هستند هم پوست را در برابر تخريب و ايجاد زودهنگام چين و چروک و لکه‌هاي پوستي حفظ مي‌کنند.

متخصصان پوستي تاکيد دارند اگر مي‌خواهيد پوستي شاداب و زيبا داشته باشيد توجه و عمل به آنچه گفته شد را مبناي تميز کردن، تقويت و تغذيه قرار دهيد تا خون‌رساني، کلاژن‌سازي و مراقبت بهداشتي سبب کاهش اکسيدشدگي سلول‌هاي پوستي شما شوند و پوستتان مدت بيشتري جوان و سرزنده و سالم بماند.