اين سه بيماري در زنان شايع است، پس مراقب باشيد براي اينکه خانم ها را تشويق کنيم تا به سلامتي خود بها دهند، بايد در ابتدا اطلاعات مفيدي را درباره مشکلات شايع سلامتي شان در اختيارشان قرار دهيم و عوامل خطر براي بيماري هاي شايع را بيان کنيم تا خود آنها با شناخت اين موارد، از مبتلا شدن به اين بيماري ها پيشگيري کنند. 1- بيماري هاي قلبي بيماري هاي قلبي، هم در مردان و هم در زنان شايع مي باشد. اگرچه مرگ و مير مردان در اثر بيماري هاي قلبي نسبت به زنان بيشتر است، اما در زنان بيماري قلبي زود تشخيص داده نمي شود و هنگامي فرد متوجه مي شود که دير شده و امکان کمک کمتري براي او وجود دارد. زنان مبتلا به بيماري قلبي، اغلب فکر مي کنند که مشکلاتي نظير درد قفسه سينه دارند و کمتر به مشکلات قلبي توجه مي کنند، اما گاهي با داشتن علائمي مانند درد شانه، تهوع، استفراغ و مشکلات تنفسي، در حقيقت به مشکلات قلبي مبتلا هستند. عوامل موثر در ايجاد بيماري هاي قلبي: √ سن بالا √ جنس مذکر (مردها بيشتر به مشکلات قلبي دچار مي شوند) √ وراثت (افرادي که سابقه خانوادگي براي اين مشکل را دارند) √ سيگار کشيدن √ کلسترول خون بالا √ عدم تحرک و فعاليت بدني √ چاقي √ ديابت ---------------------------------------------- بيماريهاي زنان,علل ابتلا به پوکي استخوان,علائم پوکي استخوان در زنان پوکي استخوان يکي از بيماري هاي شايع بين زنان مي باشد 3- پوکي استخوان پوکي استخوان يکي از بيماريهاي شايع در زنان به خصوص درسن بالاي 50 سال مي باشد. پوکي استخوان زماني رخ مي دهد که بدن فرد نتواند توده استخوان تازه اي بسازد. کلسيم و فسفر دو عنصر مهم براي ساخت استخوان هستند. حال اگر اين دو عنصر به بدن نرسند، فرايند توليد استخوان کامل نمي شود و بدن با مشکل استخوان سازي مواجه مي شود. اگر بدن فرد آنقدر با کمبود کلسيم و فسفر روبرو شود که از تجزيه استخوان ها، کلسيم و فسفر خود را تامين کند، بافت استخوان ها نرم شده و با کمترين ضربه اي مي شکنند. در زنان اين مشکل در سن يائسگي شدت مي يابد و آن هم به خاطر کاهش هورمون استروژن مي باشد. علائم پوکي استخوان: - درد استخوان حتي هنگام لمس کردن آن - شکستگي استخوان با کوچک ترين ضربه - کوتاه شدن قد و خميدگي پشت - کمردرد به خاطر شکستگي در مهره هاي کمر رخ مي دهد - گردن درد عوامل موثر در ايجاد بيماري پوکي استخوان: √ مصرف داروهاي ضد صرع √ پاراتيروئيد پرکار √ کمبود ويتامين D √ قطع قاعدگي براي مدت طولاني در خانم ها √ مصرف الکل √ سابقه خانوادگي ابتلا به پوکي استخوان √ سيگار کشيدن √ مصرف کم کلسيم در برنامه غذايي روزانه √ سابقه هورمون درماني براي بيماري سرطان سينه ---------------------------------------------- بيماريهاي زنان,علل ابتلا به سرطان سينه,علائم سرطان سينه با افزايش سن احتمال ابتلا به سرطان سينه در زنان افزايش مي يابد 2- سرطان سينه سرطان سينه يکي از بيماري هاي شايع بين زنان است در واقع سرطان سينه شايع‌ترين سرطان در بين خانم ها مي باشد. عوامل موثر در ابتلا به بيماري سرطان سينه: √ سن : با افزايش سن احتمال ابتلا به سرطان سينه بيشتر مي شود. √ مناطق جغرافيايي : شيوع اين سرطان در نقاط مختلف جغرافيايي و کشورها فرق مي کند. اگر چه ميزان فعاليت روزانه فرد بسيار مهم تر از وراثت در اين نوع سرطان مي باشد. √ سن شروع قاعدگي يا يائسگي : خانم هايي که خيلي زود قاعده شده و خيلي دير يائسه مي شوند، استعداد بيشتري براي ابتلا به سرطان سينه دارند. خانم هايي که بعد از 55 سالگي يائسگي طبيعي دارند، نسبت به خانم هايي که قبل از 45 سالگي دچار يائسگي مي شوند، دو برابر بيشتر احتمال ابتلا به سرطان سينه را دارند. √ سن افراد در زمان اولين بارداري : نداشتن بچه يا بچه‌دار شدن در سن بالا، احتمال ابتلا به سرطان سينه را افزايش مي دهد. خطر ابتلا به اين سرطان براي زناني که بعد از 30 سالگي اولين بچه خود را به دنيا آورده اند، دو برابر بيشتر از زناني است که قبل از سن 20 سالگي بچه اول خود را به دنيا آورده اند. √ عوامل وراثتي √ سابقه ابتلا به بيماري هاي ديگر سينه √ در معرض اشعه قرار گرفتن : برخي خانم ها به دليل ابتلا به برخي بيماري ها، بايد در معرض اشعه x قرار بگيرند و پرتو درماني شوند که اين کار احتمال ابتلا به سرطان سينه بالا مي برد. √ نحوه زندگي کردن : مطالعات مختلف نشان مي دهد که نحوه زندگي و رژيم غذايي افراد ارتباط مستقيم با سرطان دارد. √ چاقي : زنان چاق بيشتر از افراد معمولي در معرض ابتلا به سرطان سينه قرار دارند. √ مصرف الکل در زنان شانس ابتلا به سرطان سينه را زياد مي کند. √ هورمون ها: زناني که از روش هاي هورموني (قرص هاي هورموني) براي جلوگيري از بارداري استفاده مي کنند، شانس زيادتري براي ابتلا به اين سرطان را دارند. طول مدت مصرف، سن فرد در آغاز مصرف، دوز و نوع هورمون مورد استفاده از مواردي است که اثر مهمي بر احتمال ابتلا به اين سرطان مي گذارند. علائم ظاهري سرطان سينه - سرطان سينه در ابتدا دردناک نيست و فرد هيچ گونه احساس دردي ندارد. - امروزه سرطان سينه با غربالگري سينه در زناني که هيچ علايمي ندارند، تشخيص داده مي شود. تقريبا 6 نفر از هر هزار نفر در تست هاي غربالگري سرطان سينه تشخيص داده مي شوند. - توده در سينه: برخي زنان با احساس توده در سينه خود، احتمال بروز مشکلي را مي دهند. اين کار هنگامي رخ مي دهد که فرد در حال بررسي سينه خود مي باشد و بافت توده اي شکل نامنظمي را در سينه خود حس مي کند. - تغييرات در پوست: دندانه دار شدن پوست و تشکيل چين و چروک از تغييرات مهم در پوست فرد است. حتي ممکن است از نوک سينه ترشحاتي خارج شود. سينه متورم شده و قرمز مي شود و پوست سينه، مانند پوست پرتقال مي شود. - گاهي بيماران با توده در زير بغل مواجه مي شوند که نشان دهنده رشد سرطان تا غدد لنفاوي زير بغل است. زنان مي توانند با در نظر گرفتن اين سه بيماري شايع و کسب اطاعات لازم درمورد اين بيماري ها، نقش مهمي را در پيشگيري از ابتلا به آنها ايفا کنند.