آخرین اخبار

توصیه های مهم برای مسافرت در دوران حاملگی پزشکي

توصیه های مهم برای مسافرت در دوران حاملگی

  بزرگنمايي:

بانو نیوز -
مسافرت در دوران حاملگی
سفرهای طولانی تر از شش ساعت معمولا برای خانم های باردار خسته کننده هستند
وسیله سفر باید راحت بوده و جای کافی داشته باشد تا خانم حامله بتواند به راحتی بنشیند و پایش را حرکت دهد بیشتر شرکت های هواپیمایی تا اول هفته 36 حاملگی مسافر حامله را می‌پذیرند میزان اشعه ای که در جریان پرواز هوایی وارد می‌شود بسیار کم و در حد مجاز است.
طول سفر و مقصد
مدت اقامت محل اقامت، فعالیت ها و تماس ها در طول سفر و مقصد مدت اقامت باید در حدی باشد که خانم حامله رفع خستگی و به حد کافی در مقصد استراحت کند تا بتواند خستگی راه برگشت را بپذیرد. محل اقامت در منزل بستگان یا هتل بهتر از اقامت در چادر است.گاه سفر جنبه کاری اجتماعی یا آموزش دارد این سفرها با خستگی بیشتری همراهند و خستگی آن برای خانم حامله بیشتر و مضرتر است مقصد سفر موضوع بسیار مهمی است و خانم حامله باید از سفر به مناطقی که دور از امکانات درمانی است اجتناب کند چون حتی حاملگی طبیعی در هر لحظه ممکن است غیر طبیعی شود لذا کوهنوردی و بیابان نوردی و غارنوردی به طور کلی توصیه نمی‌شود.
طول سفر و راه
سفرهای طولانی تر از شش ساعت معمولا خسته کننده هستند سفر ممکن است از نظر مسافت کوتاه، ولی ناهموار، کوهستانی یا مال رو باشد که این برای خانم حامله مضر است. برای جلوگیری از عارضه لخته شدن خون در عروق که عارضه خطرناک حاملکی است در حین سفر به اصول زیر توجه داشته باشید و هر یکی دو ساعت یکبار کمی راه بروید وقتی روی صندلی نشسته اید دست و پا و تنه را تکان دهید و گاه بایستید لباس گشاد و راحت بپوشید لباس تنگ مضر است یک پا را روی پای دیگر نیندازید مایعات کافی بخورید حتما غیر الکلی جوراب شلواری یا جوراب واریس بلند نه زیر زانو بپوشید در طول سفر به ویژه سیگار نکشید قرص آرامبخش و خواب آور مصرف نکنید زیرا باعث بی حرکتی شما می‌شود.
تغذیه در سفر
آب سالم و گوشت و لبنیات سالم و میوه و سبزی سالم باید مصرف شود و اگر آب منطقه مشکوک باشد باید برای خوردن و مسواک زدن از آب معدنی بسته بندی شده استفاده کرد و از مصرف دوغ محلی که با آب مشکوک درست شده و نیز یخ محلی اجتناب ورزید آب آلوده عامل انتقال الکل ها و نیز هپاتیت A, E و اسهال مسافرتی است جوشاندن آب به مدت 3 دقیقه یا افزودنBLEACH سفید کننده 5 درصد مثل وایتکس یا 5 قطره TINCTUER IODION بتادین به نیم لیتر آب در مدت 30 دقیقه بیشتر ارگانیسم ها را می‌کشد و می‌توان از این آ‌ب برای مصارف مختلف غیر خوراکی استفاده کرد جوشانیدن سیست ژیاردیا و آمیب روده ای را از بین نمی‌برد . گوشت و ماهی باید کاملا پخته شده باشد گوشت کبابی نیم پر توصیه نمی‌شود لبنیات محلی خوشمزه پرچرب اند و بیشتر احتمال آلودگی دارند تا لبنیات پاستوریزه و کم چرب میوه به سبزی در سفر ارجحیت دارد میوه را حتما خودتان پوست بکنید از مصرف آجیل بیش از یک قاشق در روز اجتناب کنید زیرا نمک و چربی آن می‌توان مضر باشد.
گزش حشرات و عفونت منطقه ای
لباس پوشیده شلوار بلند،‌آستین بلند، استفاده از پشته بند و ملافه تمیز و ترجیحاً شخصی در سفر به مناطق خاص حتما باید درنظر باشد پس از تاریکی هوا که هجوم حشرات بیشتر است بیرون نباشید راه رفتن با پای برهنه یا کفش باز و دمپایی در خاک احتمال عفونت پوست پا را افزایش میدهد و اگر خاک آلوده به مدفوع سگ یا انسان و دارای عامل آلودگی کرم قلابدار باشد از راه پوست انتقال می‌یابد.
همراه داشتن وسایل شخصی
همراه بردن داروهای مصرفی عینک آفتابی کرم ضد آفتاب و بستن کمربند ایمنی در طول سفر نباید فراموش شود مسافرت ترجیحاً در روز صورت گیرد چون احتمال تصادف وسایل موتوری در شب بیشتر است.
توصیه نهایی
اگر خانم حامله ای سابقه زایمان زودرس، سقط سه ماهه دوم یا در حاملگی فعلی تاخیر رشد جنینی جفت سر راهی، فشار خون حاملگی یا چند قلویی دارد حاملگی غیر طبیعی محسوب می‌شود که این افراد ممنوعیت نسبی سفر دارند .
منبع: danakhabar.com





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

بهترین و بدترین ورزش در دوران بارداری

تمام تغییرات هورمونی دوران بارداری

20 نکته درباره بیماری پیرونی - قاتل توانائی جنسی مردان

فواید مصرف ویتامین‌ها در بارداری

سکته مغزی در جوانان 7 برابر میانگین

آیا روغن کرچک برای لک صورت موثر است؟

دانستنی های مردانه در مورد منی

لانه گزینی چیست و چگونه تشخیص داده می شود!

کمبود «کلاژن» در بدن سبب پیری پوست و مشکلات مفصلی می‌شود

17 نشانه هشداردهنده دیابت را بشناسید

7 خطری که با حذف وعده های غذایی بدن شما را تهدید می کند

چرا کودکتان دائما گرسنه است؟

مزیت استفاده از زایمان طبیعی بدون درد

تغذیه مناسب جهت افزایش قدرت باروری آقایان

آزمایش اسپرم

توصیه های مهم برای مسافرت در دوران حاملگی

پزشکی|دو بیماری مرگبار را با غذا از خود دور کنید

آنفلوآنزا و سرماخوردگی چه تفاوت‌هایی باهم دارند؟

ناتوانی جنسی مردان، تهدیدی برای قلب

زنجیره‌ای از بیماریها در انتظار زنان معتاد

طب سنتی | انجام "حجامت و فصد" در زمستان ممنوع است

آشنایی با خواص برگ بو و روغن آن

عوارض جسمی و روحی خانه‌نشینی در سالمندان

باجزئیات اولین سونوگرافی بارداری آشنا شوید

در فصل زمستان لیمو‌شیرین بخورید

در دوران بارداری حتما قرص آهن مصرف کنید!

آیا بین گروه خونی افراد و ازدواج رابطه ای وجود دارد؟

راهکارهایی برای راحت خوابیدن در دوران بارداری

هفته های آخر بارداری چه کنیم؟

5 سرطان عمده ایرانی‌ها کدامند + دلایل و راهکار

خواص قهوه از منظر طب سنتی/ نوشیدن قهوه سرد برای قلب ضرر دارد

علت کاهش میل جنسی در دوره سالمندی و راهکارهایی برای رفع آن

انواع درمان تهوع بارداری

در بارداری چه ماهی‌هایی را نباید خورد؟

فیلم/ محصولات تراریخته چه ارتباطی با "اگروتروریسم" دارند

میزان سلامت معده خود با مصرف "تخم بالنگو" تست کنید

خوردن "‌ژله و بستنی" موجب بروز "کبد چرب" در کودکان می‌شود

چرا ارزانترین هزینه جراحی صرع در جهان متعلق به ایران است

فرمول به‌دست آوردن اضافه وزن و چاقی

استفاده از "سنگ‌پا" چه فوایدی برای بدن دارد

کارهایی که نباید در طول رابطه جنسی انجام دهید

رابطه جنسی طبیعی

این حالت باعث "پیری زودرس و بیماری" شما می‌شود

چرا باید در بارداری انتشار ناگهانی درد تیر کشنده تا پنجه پا یا کرختی و سوزن سوزن شدن پا را جدی گرفت

فواید طب سوزنی برای سلامت اعصاب و روان

نکات مهم مراقبتهای بعد از زایمان از خانم ها

رابطه زناشویی پس از زایمان

از خون بند ناف چه استفاده‌ای می‌شود؟

آیا روزه داری برای مادران باردار مجاز است؟

چگونه رابطه جنسی پوست شما را از آکنه و چروک پاک می کند؟