آریا بانو

آخرين مطالب

راه هایی برای رفع ورم پا در دوران بارداری گوناگون

راه هایی برای رفع ورم پا در دوران بارداری

  بزرگنمايي:

بانو نیوز -
راه هایی برای رفع ورم پا در دوران بارداری, رفع ورم پا در دوران بارداری
عوامل متعددی در ایجاد ورم‌ و قوزک‌ پا در دوران بارداری سهیم هستند. رحم در‌حال رشد بر سیاهرگ‌ها فشار می‌آورد. این فشار از بازگشت خون به قلب جلوگیری می‌کند. این حالت سبب ایجاد ورم در ساق‌ها، قوزک و پاها می‌شود. تغییرات هورمونی نیز در‌ این زمینه نقش دارند.ورم پا و قوزک در دوران بارداری شایع است. این عارضه اغلب پس ‌از زایمان از ‌بین می‌رود. در ‌این دوران انجام اقداماتی در رفع ورم مفید است.
درباره راهکارهای موثر برای رفع قوزک پا نیز باید گفت:
از ایستادن‌های طولانی‌مدت و قراردادن پا روی پای دیگر باید اجتناب شود. خوابیدن به پهلو و نشستن و قرار دادن پاها به سمت بالا از دیگر راهکارهای کاهش تورم و قوزک پا است. در ‌صورتی‌ که بتوان، باید به پهلوی چپ خوابید. این‌ کار فشار را از روی ورید اجوف زیرین برمی‌دارد؛ این سیاهرگ بزرگ، خون را از نیمه‌ زیرین بدن به قلب بازمی‌گرداند. در این حال می‌توان زیر ساق‌ها را با بالش اندکی بالاتر آورد.
استفاده از «جوراب فشاری» نیز به رفع این مشکل کمک می‌کند که در صورت صلاحدید پزشک تجویز می‌شود. همچنین توصیه شده است که در دوران بارداری، روزانه حدود ١٠ فنجان (٢/٣ لیتر) مایعات نوشیده شود.ورزش منظم روزانه در رفع تورم قوزک پا اهمیت دارد. باید روزانه پیاده‌روی و در ‌صورت تمایل دوچرخه‌سواری یا شنا کرد.
ایستادن در استخر نیز راهکاری سودمند است. هرچند در‌مورد استفاده از فشار آب بر ورم پا و قوزک، پژوهش‌های اندکی وجود دارد، اما به‌نظر می‌رسد ایستادن در استخر به بافت‌های ساق‌ پا فشار می‌آورد و ممکن‌ است سبب رفع موقتی ورم در دوران بارداری شود.به‌‌کار بردن کمپرس آب ‌سرد روی مناطق ورم‌ کرده نیز دارای اثر آرامبخش است. نتایج برخی پژوهش‌ها حاکی از ‌آن است که ماساژ منظم پا به کاهش ورم پا و قوزک در دوران بارداری کمک می‌کند.
با وجودی که ورم خفیف پا و قوزک در دوران بارداری طبیعی است، اما ورم بیش از حد در دوران بارداری خط قرمز است. درصورت وجود ورم شدید، ناگهانی یا ورم در یک پا، باید با پزشک یا ماما تماس گرفته شود.
ورم شدید یا ناگهانی ممکن است شناسه‌ یک حالت وخیم موسوم به پره‌اکلامپسی باشد. سایر شناسه‌ها و نشانه‌های پره‌اکلامپسی شامل سردرد شدید، تاری‌دید و افزایش سریع وزن است.بروز تورم در یک پا به‌ویژه اگر با درد یا حساسیت به لمس در پشت ‌ساق پا یا ران همراه باشد؛ ممکن ‌است نشانه‌ لخته‌شدن خون یا سایر حالات زمینه‌ساز باشد. به ‌هر‌حال، هر‌ دو این موارد به ارزیابی و درمان مناسب نیاز دارد.
shahrvand-newspaper.ir






نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

ترین ها/ زیباترین سواحل بلغارستان و تجربه ای هیجان انگیز از زندگی

ترین ها/ سفر با قطار در زیباترین خطوط ریلی جهان

با تکنیک های رزمی در فیلم «جان ویک» بیشتر آشنا شوید

آیا می دانید فردا، چه روزی است؟

اعصاب که نداشته باشی و بشینی پای بازی نتیجش میشه این!

مجموعه حوادث و اتفاقات ناگوار در خیابان‌ها

خودروهای لوکسی که در حمل و نقل آسیب میبینند

جایزه ویژه یک باشگاه عربستانی برای سالمندان

ویدئویی تکان دهنده که پر از درس و پند برای بشریت است!

سبک زندگی سرزنده ترین پیرمرد ایرانی

پسری با دستان آینه ای

سرویس های عجیب هتل های خاص جهان

زیباترین شهرهای آسیا و لذت بردن از دیدنی هایی بکر

دوره ی فشرده تمرینات مسابقه زووو!

هر بوسه فرزند درجه‌ای است در بهشت

صنعت خودروسازی ایران زیر چرخهای تانک!

یکی از زیباترین و رویایی ترین نورپردازی ها در دنیا

امتحان گواهینامه در افغانستان

ارگ بم؛ بزرگ ترین بنای خشتی یکپارچه جهان

حکمت/ از خدا بترسید و کارها را به ما واگذارید

دست‌نوشته شهید حادثه زاهدان برای رفیقش

بازیگوشی دیدنی یک توله خرس

گرفتار شدن قایق‌های چینی در یخبندان

تفال/ فکر بلبل همه آن است که گل شد یارش

تقویم تاریخ/ محاکمه و صدور حکم تعدادی از جنایتکاران رژیم پهلوی

تا به حال چنین جای پارکی ندیده بودید!

هنر شگفت انگیزی که روی تکه های معمولی چوب پیاده می شود

کتابی که در 6 جهت مختلف باز و خوانده می شود!

شوکه شدن عروس و داماد از وقوع حادثه غیرمنتظره در جشن عروسی!

گران‌ترین شکلات دنیا؛ 50 گرم 6 میلیون تومان!

توروخدا اینقدر شیوه‌های آموزش رو مدرن نکنین، بسه دیگه!

غرق شدن یک خودرو هنگام حرکت روی رودخانه یخ زده

ماشینی که برای تنبل‌ها ساخته شده!

امپراتوری های بزرگ و فراموش شده آفریقا

از دست دادن بینایی به خاطر لاتاری!

موج سواری با دلفین ها!

امداد پلیکانی که یک شی در دهانش گیر کرده بود

آموزش شعبده بازی؛ پرتقال معلق

کلیپی جالب از ایجاد متن سه بعدی روی کاغذ

ترسیدن همانا و ترساندن همانا!

نکاتی خواندنی درباره آداب و رسوم مردم لبنان

بارش برف سیاه در روسیه!

کالسکه بچه میتونه خودش تبدیل به یه وسیله نقلیه بشه!

ازدواج عجیب دختر جوان با عروسک زامبی!

زن جوانی که عاشق خوردن صابون است!

گناهی که انسان را به بهشت می برد

شکار مار کبری توسط عقاب

تصاویری هولناک از تصادف زنجیره‌ای در آمریکا

گراز نگون بخت گرفتار در دندان های تیز پلنگ

طنز/ چرا نباید دنبال یک تکه گوشت باشیم