آخرين مطالب

راه هایی برای رفع ورم پا در دوران بارداری گوناگون

راه هایی برای رفع ورم پا در دوران بارداری

  بزرگنمايي:

بانو نیوز -
راه هایی برای رفع ورم پا در دوران بارداری, رفع ورم پا در دوران بارداری
عوامل متعددی در ایجاد ورم‌ و قوزک‌ پا در دوران بارداری سهیم هستند. رحم در‌حال رشد بر سیاهرگ‌ها فشار می‌آورد. این فشار از بازگشت خون به قلب جلوگیری می‌کند. این حالت سبب ایجاد ورم در ساق‌ها، قوزک و پاها می‌شود. تغییرات هورمونی نیز در‌ این زمینه نقش دارند.ورم پا و قوزک در دوران بارداری شایع است. این عارضه اغلب پس ‌از زایمان از ‌بین می‌رود. در ‌این دوران انجام اقداماتی در رفع ورم مفید است.
درباره راهکارهای موثر برای رفع قوزک پا نیز باید گفت:
از ایستادن‌های طولانی‌مدت و قراردادن پا روی پای دیگر باید اجتناب شود. خوابیدن به پهلو و نشستن و قرار دادن پاها به سمت بالا از دیگر راهکارهای کاهش تورم و قوزک پا است. در ‌صورتی‌ که بتوان، باید به پهلوی چپ خوابید. این‌ کار فشار را از روی ورید اجوف زیرین برمی‌دارد؛ این سیاهرگ بزرگ، خون را از نیمه‌ زیرین بدن به قلب بازمی‌گرداند. در این حال می‌توان زیر ساق‌ها را با بالش اندکی بالاتر آورد.
استفاده از «جوراب فشاری» نیز به رفع این مشکل کمک می‌کند که در صورت صلاحدید پزشک تجویز می‌شود. همچنین توصیه شده است که در دوران بارداری، روزانه حدود ١٠ فنجان (٢/٣ لیتر) مایعات نوشیده شود.ورزش منظم روزانه در رفع تورم قوزک پا اهمیت دارد. باید روزانه پیاده‌روی و در ‌صورت تمایل دوچرخه‌سواری یا شنا کرد.
ایستادن در استخر نیز راهکاری سودمند است. هرچند در‌مورد استفاده از فشار آب بر ورم پا و قوزک، پژوهش‌های اندکی وجود دارد، اما به‌نظر می‌رسد ایستادن در استخر به بافت‌های ساق‌ پا فشار می‌آورد و ممکن‌ است سبب رفع موقتی ورم در دوران بارداری شود.به‌‌کار بردن کمپرس آب ‌سرد روی مناطق ورم‌ کرده نیز دارای اثر آرامبخش است. نتایج برخی پژوهش‌ها حاکی از ‌آن است که ماساژ منظم پا به کاهش ورم پا و قوزک در دوران بارداری کمک می‌کند.
با وجودی که ورم خفیف پا و قوزک در دوران بارداری طبیعی است، اما ورم بیش از حد در دوران بارداری خط قرمز است. درصورت وجود ورم شدید، ناگهانی یا ورم در یک پا، باید با پزشک یا ماما تماس گرفته شود.
ورم شدید یا ناگهانی ممکن است شناسه‌ یک حالت وخیم موسوم به پره‌اکلامپسی باشد. سایر شناسه‌ها و نشانه‌های پره‌اکلامپسی شامل سردرد شدید، تاری‌دید و افزایش سریع وزن است.بروز تورم در یک پا به‌ویژه اگر با درد یا حساسیت به لمس در پشت ‌ساق پا یا ران همراه باشد؛ ممکن ‌است نشانه‌ لخته‌شدن خون یا سایر حالات زمینه‌ساز باشد. به ‌هر‌حال، هر‌ دو این موارد به ارزیابی و درمان مناسب نیاز دارد.
shahrvand-newspaper.ir





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

رابطه فعالیت جنسی و بیماری قلبی

افکار جنسی در زنان و مردان چه تفاوتی دارد؟

راه حل آشتی کردن با همسر بعد از دعوا

تهوع بارداری یا بیماری صبحگاهی

علائم جدی و خطرساز بارداری

بهترین کشورها برای تعادل کار و زندگی

سلبریتی هایی که وجود خارجی ندارند

5 نکته برای بهبود روابط زناشویی

چرا برخی زنان پسرزا هستند و برخی نه؟

برای تجربه یک رابطه جنسی خوب و قوی کردن آن، این کارها را فراموش نکنید

تغییرهای پوستی در دوران بارداری

در کـــــیف یک خانم باردار چـه مـی‌گذرد؟!

بهترین روش بزرگ کردن آلت تناسلی مردان کدام است؟

علل دردهای شکمی در دوران بارداری

میل جنسی با این عادات روزمره افزایش می یابد

پیشگیری از بارداری ناخواسته آمپول دپوپروورا

همه چیز درباره نقطه G در خانمها (ویژه متاهلین)

وقتی همه با ازدواج شما مخالفند

با این روشها از تنوع طلبی شوهرتان جلوگیری کنید

تست شخصیت شناسی: احمق ترین گزینه را انتخاب کنید

وقتش رسیده که ازدواج کنید

کدام رابطه ها با جنس مخالف ماندگار می شود؟

زیباترین کیک های عروسی سلطنتی

سازگاری متولدین خرداد با ماه های دیگر سال

تخریب قوای ادراکی در سالمندان

عاشقی یکبار مصرف نیست!

با حسادت عاشقانه چه کنیم؟

چرا پسران مجرد با زنان مطلقه ازدواج می کنند؟

ترفندهایی برای کنار آمدن با ترس از ازدواج

درباره تپش قلب در دوران بارداری چه می دانید؟

چگونه آسیب‌های عشقی را کاهش دهیم؟

9 زبان بدن غلط که مانع پیشرفت در محیط کار می شود

انتخاب دسته گل عروس بر اساس ماه تولد

نامزدی شیرین و پر ماجرا

توانایی عجیب زنان در دوران بارداری

تقویت قوای جنسی مردان با 5 ماده غذایی

راجر فدرر اسطوره تنیس در طول روز چه غذاهایی می خورد؟

حد و حدود رابطه جنسی در زندگی مشترک را بدانید

چطور یک ارتباط عاشقانه را زنده نگه داریم؟

پانزده نکته درباره کمردرد بارداری

آنچه سلامت بارداری را به خطر می‌اندازد

7 نکته زناشویی که هر زنی باید در مورد مردان بداند

تمام تغییرات پوستی در دوران بارداری

اگر زندگی زناشویی عاشقانه می خواهید با همسرتان بحث و جدل کنید!!

نشانه های اصلی بارداری

طالع بینی هفتگی عشق (بیست و نهم اردیبهشت تا پنجم خرداد)

حقایق زیست‌محیطی؛ لایه‌ اُزُن همچنان در معرض خطر است

پرداخت جریمه به دلیل طولانی بودن اسم اعضای خانواده!

بازی گلف در میان آتشفشان فعال

پیشگیری از آنفولانزا در باردرای