آخرین اخبار

راه هایی برای رفع ورم پا در دوران بارداری گوناگون

راه هایی برای رفع ورم پا در دوران بارداری

  بزرگنمايي:

بانو نیوز -
راه هایی برای رفع ورم پا در دوران بارداری, رفع ورم پا در دوران بارداری
عوامل متعددی در ایجاد ورم‌ و قوزک‌ پا در دوران بارداری سهیم هستند. رحم در‌حال رشد بر سیاهرگ‌ها فشار می‌آورد. این فشار از بازگشت خون به قلب جلوگیری می‌کند. این حالت سبب ایجاد ورم در ساق‌ها، قوزک و پاها می‌شود. تغییرات هورمونی نیز در‌ این زمینه نقش دارند.ورم پا و قوزک در دوران بارداری شایع است. این عارضه اغلب پس ‌از زایمان از ‌بین می‌رود. در ‌این دوران انجام اقداماتی در رفع ورم مفید است.
درباره راهکارهای موثر برای رفع قوزک پا نیز باید گفت:
از ایستادن‌های طولانی‌مدت و قراردادن پا روی پای دیگر باید اجتناب شود. خوابیدن به پهلو و نشستن و قرار دادن پاها به سمت بالا از دیگر راهکارهای کاهش تورم و قوزک پا است. در ‌صورتی‌ که بتوان، باید به پهلوی چپ خوابید. این‌ کار فشار را از روی ورید اجوف زیرین برمی‌دارد؛ این سیاهرگ بزرگ، خون را از نیمه‌ زیرین بدن به قلب بازمی‌گرداند. در این حال می‌توان زیر ساق‌ها را با بالش اندکی بالاتر آورد.
استفاده از «جوراب فشاری» نیز به رفع این مشکل کمک می‌کند که در صورت صلاحدید پزشک تجویز می‌شود. همچنین توصیه شده است که در دوران بارداری، روزانه حدود ١٠ فنجان (٢/٣ لیتر) مایعات نوشیده شود.ورزش منظم روزانه در رفع تورم قوزک پا اهمیت دارد. باید روزانه پیاده‌روی و در ‌صورت تمایل دوچرخه‌سواری یا شنا کرد.
ایستادن در استخر نیز راهکاری سودمند است. هرچند در‌مورد استفاده از فشار آب بر ورم پا و قوزک، پژوهش‌های اندکی وجود دارد، اما به‌نظر می‌رسد ایستادن در استخر به بافت‌های ساق‌ پا فشار می‌آورد و ممکن‌ است سبب رفع موقتی ورم در دوران بارداری شود.به‌‌کار بردن کمپرس آب ‌سرد روی مناطق ورم‌ کرده نیز دارای اثر آرامبخش است. نتایج برخی پژوهش‌ها حاکی از ‌آن است که ماساژ منظم پا به کاهش ورم پا و قوزک در دوران بارداری کمک می‌کند.
با وجودی که ورم خفیف پا و قوزک در دوران بارداری طبیعی است، اما ورم بیش از حد در دوران بارداری خط قرمز است. درصورت وجود ورم شدید، ناگهانی یا ورم در یک پا، باید با پزشک یا ماما تماس گرفته شود.
ورم شدید یا ناگهانی ممکن است شناسه‌ یک حالت وخیم موسوم به پره‌اکلامپسی باشد. سایر شناسه‌ها و نشانه‌های پره‌اکلامپسی شامل سردرد شدید، تاری‌دید و افزایش سریع وزن است.بروز تورم در یک پا به‌ویژه اگر با درد یا حساسیت به لمس در پشت ‌ساق پا یا ران همراه باشد؛ ممکن ‌است نشانه‌ لخته‌شدن خون یا سایر حالات زمینه‌ساز باشد. به ‌هر‌حال، هر‌ دو این موارد به ارزیابی و درمان مناسب نیاز دارد.
shahrvand-newspaper.ir





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

اخبار خواندنی

عوارض قرص‌های ضدبارداری

علائم یائسگی مردانه را بشناسید

رازهای شگفت انگیز همسران خوشبخت

شوهر خیانتکار این 10 نشانه را دارد، مراقب باشید!!

خواص آب انار در دوران بارداری

انسان های موفقی که اعتقادی به غیرممکن ندارند

برلیان هایی برای خوشبختی

در دوران نامزدی تان لطفا عاشق نشوید!!

چرا دهان زنان باردار تلخ می شود؟

چگونه با همسرراجع به مسائل مالی صحبت کنید؟

ازدواج با عشق‌های یک طرفه

برای یک تعهد بلندمدت آماده‌اید؟

در خواستگاری چه چیزهایی باید پرسید؟

تبادل پیامهای هیجانی زن و شوهر در یک خرید

جشنواره مجسمه های یخی در ژاپن (+تصاویر)

برندگان مسابقه عکاسی زیر آب 2018

مسابقه عکاسی ورلد پرس 2018

تصاویر منتخب حیات وحش هفته‎

عکس روز نشنال جئوگرافیک؛ بازتاب کوه روی آب در ایسلند

در باکس آفیس هفتگی سینمای ایران ما خیلی باحالیم !!!

آیا می‌دانستید چشم جغد از داخل گوشش دیده می‌شود؟

کفش مجسمه‌های عجیب و غریب

مُد بهاره؛ نحوۀ درست کردن موی کوتاه برای مهمانی‌ها

بر اساس صور فلکی چینی امسال منتظر چه اتفاقاتی باشیم

تغذیه دوران بارداری ماه به ماه

اگر قصد دارید دو همسر داشته باشید....

تأثیر غذاى مادر بر جنین

زشت ترین شوخی های زن و شوهری که باید به سرعت ترک شان کنید!!

راهکارهایی برای مقابله با ترس از ازدواج

4 برتری مرد نسبت به زن

چطور غم عشق را فراموش کنیم

زایمان طبیعی بدون درد چیست؟

ارضاء شدن همزمان

تنگی نفس در بارداری + راههای درمان

کدام اشتباه شریک زندگی‎تان را ببخشید و کدام را نه؟

هفته سی و ششم بارداری

خانواده سلطنتی انگلیس چه غذاهایی نمی خورند

با این تست ویژگی های شخصیتی خود را بشناسید

دختر با این ویژگی ها مجرد می ماند

آیا مصرف داروهای رفع مشکلات جنسی مجاز است؟

با شوهر رفیق​باز چکار کنیم؟

هفته هجدهم بارداری

هفته سی و پنجم بارداری

عادت هایی که ما را تنها می کند

خانواده سلطنتی انگلیس چه غذاهایی می خورند

مشکلات رایج در عقد طولانی

جدی‌ها با چه کسانی ازدواج کنند؟

کدام زوج ها با هم می مانند؟!

علائم هشدار دهنده طلاق قبل از ازدواج

مُد بهاره؛ اکسسوری‌های ویژه بهار، زیورآلات زنانه