پایگاه خبری تحلیلی آریا بانو

آخرين مطالب

راه هایی برای رفع ورم پا در دوران بارداری گوناگون

راه هایی برای رفع ورم پا در دوران بارداری

  بزرگنمايي:

بانو نیوز -
راه هایی برای رفع ورم پا در دوران بارداری, رفع ورم پا در دوران بارداری
عوامل متعددی در ایجاد ورم‌ و قوزک‌ پا در دوران بارداری سهیم هستند. رحم در‌حال رشد بر سیاهرگ‌ها فشار می‌آورد. این فشار از بازگشت خون به قلب جلوگیری می‌کند. این حالت سبب ایجاد ورم در ساق‌ها، قوزک و پاها می‌شود. تغییرات هورمونی نیز در‌ این زمینه نقش دارند.ورم پا و قوزک در دوران بارداری شایع است. این عارضه اغلب پس ‌از زایمان از ‌بین می‌رود. در ‌این دوران انجام اقداماتی در رفع ورم مفید است.
درباره راهکارهای موثر برای رفع قوزک پا نیز باید گفت:
از ایستادن‌های طولانی‌مدت و قراردادن پا روی پای دیگر باید اجتناب شود. خوابیدن به پهلو و نشستن و قرار دادن پاها به سمت بالا از دیگر راهکارهای کاهش تورم و قوزک پا است. در ‌صورتی‌ که بتوان، باید به پهلوی چپ خوابید. این‌ کار فشار را از روی ورید اجوف زیرین برمی‌دارد؛ این سیاهرگ بزرگ، خون را از نیمه‌ زیرین بدن به قلب بازمی‌گرداند. در این حال می‌توان زیر ساق‌ها را با بالش اندکی بالاتر آورد.
استفاده از «جوراب فشاری» نیز به رفع این مشکل کمک می‌کند که در صورت صلاحدید پزشک تجویز می‌شود. همچنین توصیه شده است که در دوران بارداری، روزانه حدود ١٠ فنجان (٢/٣ لیتر) مایعات نوشیده شود.ورزش منظم روزانه در رفع تورم قوزک پا اهمیت دارد. باید روزانه پیاده‌روی و در ‌صورت تمایل دوچرخه‌سواری یا شنا کرد.
ایستادن در استخر نیز راهکاری سودمند است. هرچند در‌مورد استفاده از فشار آب بر ورم پا و قوزک، پژوهش‌های اندکی وجود دارد، اما به‌نظر می‌رسد ایستادن در استخر به بافت‌های ساق‌ پا فشار می‌آورد و ممکن‌ است سبب رفع موقتی ورم در دوران بارداری شود.به‌‌کار بردن کمپرس آب ‌سرد روی مناطق ورم‌ کرده نیز دارای اثر آرامبخش است. نتایج برخی پژوهش‌ها حاکی از ‌آن است که ماساژ منظم پا به کاهش ورم پا و قوزک در دوران بارداری کمک می‌کند.
با وجودی که ورم خفیف پا و قوزک در دوران بارداری طبیعی است، اما ورم بیش از حد در دوران بارداری خط قرمز است. درصورت وجود ورم شدید، ناگهانی یا ورم در یک پا، باید با پزشک یا ماما تماس گرفته شود.
ورم شدید یا ناگهانی ممکن است شناسه‌ یک حالت وخیم موسوم به پره‌اکلامپسی باشد. سایر شناسه‌ها و نشانه‌های پره‌اکلامپسی شامل سردرد شدید، تاری‌دید و افزایش سریع وزن است.بروز تورم در یک پا به‌ویژه اگر با درد یا حساسیت به لمس در پشت ‌ساق پا یا ران همراه باشد؛ ممکن ‌است نشانه‌ لخته‌شدن خون یا سایر حالات زمینه‌ساز باشد. به ‌هر‌حال، هر‌ دو این موارد به ارزیابی و درمان مناسب نیاز دارد.
shahrvand-newspaper.ir





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

راه های تشخیص عشق و هوس

ازدواجی که آخرش خوش نیست

کلاس‌های آموزشی پیش از ازدواج چقدر کارآمد است؟

آیا خود شیفته‌ها هم می‌توانند عاشق شوند؟

عکس کیک تولد پسرانه با تم‌های جالب و جدید

تعبیر خواب زن - دیدن زن و همسر در خواب چه تعبیری دارد؟

هنرمندی که استاد کشیدن آبشار‌ است

پیرترین تمساح جهان درگذشت!

حیواناتی که نمی‌دانستید می‌توانند حرف بزنند

فروش کلاه کمیابی که از موی ماموت سیبری ساخته شده است

گورستان فولکس‌واگن‌ها در عکس روز نشنال جئوگرافیک

حمله گله شیر گرسنه به بچه زرافه (+تصاویر)

روش کار توربین‌ بادی و انواع آن

بیش از 130 اسم دوقلو دختر و پسر

آشنایی با ساز نقاره

چرا مردان خیانت می کنند؟ 8 کار زنانه که باعث خیانت می شود!!

مصرف چای سبز در بارداری چه عوارضی دارد؟

مراقب باشید،محبوب بمانید!

با این نکات دیگر به همسرتان نیش نمی زنید

چگونه یک همسر تمام عیار داشته باشیم؟

طالع بینی هفتگی عشق (بیست و هفتم مرداد تا سوم شهریور)

راز مقاومت فیل‌ها در برابر سرطان آشکار شد

تعبیر خواب کچل شدن - دیدن کچل شدن در خواب چه تعبیری دارد؟

راهنمای خرید، نگهداری و انتخاب باتری خودرو

تعبیر خواب دمپایی - دیدن دمپایی در خواب چه تعبیری دارد؟

تعبیر خواب قیچی - دیدن قیچی در خواب چه تعبیری دارد؟

آهن زنگ نزن چیست و چه کاربرد‌هایی دارد؟

نگاهی به برلیانس h330 و بررسی زیر و بم این خودرو

روش کاشت اسطوخودوس در منزل و نگهداری از آن

نکاتی برای تمیز‌کردن موبایل

شنای گروهی پنگوئن‌ها در عکس روز نشنال جئوگرافیک

پذیرش یک غاز در دانشگاه شانگهای چین

یخ زدن قدیمی‌ترین دریاچه جهان (+عکس)

آتش بازی در مالت (+تصاویر)

فرش «گُل» در بروکسل

خاص ترین بچه های دنیا که از عجایب خلقت به حساب می آیند

چه طور همسرتان را غافلگیر کنید؟

بهبود رابطه جنسی با تحریک حسی

مکان های زیبایی که هر کسی باید قبل از مرگ ببیند

3 سوالی که در اولین جلسه آشنایی حتماً باید بپرسید

در جواب “دوستت دارم” کسی که دوستش نداریم چه بگوییم؟

مدل های احمقانه و باورنکردنی لباس های جین

نکاتی درباره "مهریه" در داستان ازدواج موسی(ع)

تبریک سالگرد ازدواج؛ مجموعه کامل عکس و متن تبریک

انتخاب حلقه نامزدی بر اساس ماه تولد

وقتی درازدواج دختران از پسران بزرگ ترند

سوپرمن‌های زندگی

رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری

عواملی که باعث طلاق عاطفی بین زوجین می‌شود

میانگین قد مردم هر کشور چگونه است؟