غذاهاي مضر در دوران بارداري
زنان جهان
بزرگنمايي:
بانو نيوز- محققان ميگويند؛ در اين زمان توجه و دقت به رژيم غذايي بايد در راس تمام كارهاي ديگر قرار گيرد.
متخصصان
ميگويند؛ در اين دوره بايد از مصرف نوشيدنيهاي كافئين دار و گازدار مثل
قهوه، چاي و كولاها خودداري شود. مقدار زياد كافئين روي رشد كودك تاثير
ميگذارد.
نتايج يك پژوهش اخير نشان داده است: زنان بارداري كه حتي
روزانه يك فنجان قهوه استفاده ميكنند در معرض به دنيا آوردن نوزادان كم
وزن قرار ميگيرند. به همين خاطر توصيه ميشود حتي الامكان از مقدار قهوه
مصرفي در طول روز كاسته شود.
زنان باردار بايد از مصرف زياد مواد قندي
خودداري كنند. هم چنين مصرف غذاهاي دريايي كه حاوي مقادير زياد جيوه هستند
بايد به شدت محدود شود. از مصرف غذاهاي دريايي دودي يا منجمد نيز بايد
خودداري شود.
هم چنين شير غيرپاستوريزه ميتواند حاوي نوعي باكتري باشد كه از جفت عبور ميكند و باعث بروز عفونت و مسموميت خوني در جنين ميشود.
به
همين علت، مادران باردار حتما بايد از شير پاستوريزه استفاده كنند. همچنين
توصيه ميشود كه زنان در دوران بارداري بايد تخم مرغ را در حالتي كه سفيده
و زرده آن كاملا پخته شده و سفت شده باشد مصرف كنند چون مصرف خام آن زيان
آور است.
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/6000/