آریا بانو - خراسان / 8 راهکار برای دست‌یابی به آرامش درونی عبارتند از
1- خود را به‌طور کامل بپذیرید.
2- روی سرزنش خودتان تمرکز نکنید.
3- به ارزش‌های خود وفادار بمانید.
4- مدام دنبال دریافت تایید اطرافیان نباشید.
بازار
![]()
5- دنبال فردی نباشید که نجات‌تان دهد.
6-از بیان احساسات‌تان فرار نکنید.
7- در زندگی‌تان بی‌هدف نباشید.
8-کینه‌ها را کنار بگذارید.