چگونه کلسترول بد خونتان را کاهش دهید؟
پزشکي
بزرگنمايي:
آریا بانو - تبیان / چربی ترانس نخورید
وقتی روغنها طی فرایندهای شیمیایی هیدروژنه میشوند تبدیل به چربیهای ترانس میشوند که با مصرف آنها، کلسترول بد خون (LDL) بالا و همزمان کلسترول خوب خون (HDL) پایین میآید.
بدین منظور:
برچسب روی محصولات غذایی را بررسی کنید. روغن هیدروژنه به معنی چربی ترانس است.
و بهجای سرخ کردن از آبپز یا بخارپز کردن استفاده کنید.
-
یکشنبه ۲ اردیبهشت ۱۴۰۳ - ۷:۳۶:۱۳ PM
-
۴۷ بازديد
-
-
آریا بانو
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/1182475/