بزرگنمايي:

آریا بانو -
نشانه‌های ضعیف شدن ریه‌های شما
٤٢٢
٠
خراسان / کیفیت زندگی ما همواره به میزان مراقبت از بدن مان بستگی دارد، چون اندام های درونی از اهمیت زیادی برخوردارند. تعدادی از علایمی را که نشان می دهند ریه ها ضعیف شده اند، بیان می کنیم.
خستگی
احتمالا پیش از این، همه جا با پای پیاده رفت و آمد می کردید، به راحتی از پله ها بالا و پایین می رفتید و کارهای منزل را با سرعت و توان بیشتری انجام می دادید.
ولی اکنون تصور می کنید نمی توانید مانند گذشته پرانرژی به کارهای روزانه برسید و با انجام کارهای ساده نیز خیلی سریع خسته می شوید. در این صورت شاید ریه هایتان دچار مشکل شده اند بنابراین لازم است به پزشک مربوط مراجعه کنید.
خس خس سینه
اگر هنگام نفس کشیدن، صدای عبور هوا از مجاری تنفسی یا همان خس خس سینه به گوش برسد اصلا طبیعی نیست. اگر حین نفس کشیدن صدایی از ریه هایتان به گوش می رسد حتما به متخصص ریه مراجعه کنید، چون به احتمال زیاد این اندام های مهم دچار مشکل شده اند.
سرفه ها و گریپ مداوم
در فصل زمستان سرماخوردگی و گریپ در اثر ویروس کاملا طبیعی است. موضوع خطرناک این است که گریپ و سرفه طولانی شود و برطرف نشود. در این صورت حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید تا وضعیت ریه هایتان بررسی شود.
خلط
ترکیب بزاق دهان و ترشحات در مجاری تنفسی خلط را تشکیل می دهد.
معمولا خلط سینه در افراد سیگاری زیادو اغلب صبح ها آزاردهنده تر است.
این مشکل باعث می شود فرد به طور مکرر نیاز به «تف کردن» و تخلیه ترشحات داشته باشد. اگر متوجه این ترشحات ناخواسته شدید، مشکل را بی اهمیت نگیرید.
اگر به سختی نفس می کشید و نفس کم می آورید مشکلی در ریه ها وجود دارد.
عمل تنفس ما به قدری طبیعی است که تقریبا متوجه آن نمی شویم. مشکل در تنفس یکی از شاخصه هایی است که نشان می دهد ریه ها قدرت خود را از دست داده اند.
توصیه می کنیم به طور منظم بدن را سم زدایی کنید.
مصرف مواد غذایی حاوی آهن مانند شاهی، پسته و مواد غذایی سرشار از ویتامین E به سلامت ریه ها کمک می کند.برای داشتن ریه های سالم، مهم ترین نکته پرهیز از سیگار کشیدن است. ریه ها را قوی کنید.
معمولا خلط سینه در افراد سیگاری زیاد و اغلب صبح ها آزاردهنده تر است.
این مشکل باعث می شود فرد به طور مکرر نیاز به «تف کردن» و تخلیه ترشحات داشته باشد. اگر متوجه این ترشحات ناخواسته شدید، مشکل را بی اهمیت نگیرید.