دستور تهیه سه صبحانه فوری
خانه داري
بزرگنمايي:
آریا بانو -
دستور تهیه سه صبحانه فوری
٩٠
٠
پروشات / 1. کره بادامزمینی، موز و دانه کنجد
با داشتن کمی موز و دانه کنجد میتوانید یک صبحانه بسیار خوشمزه و سالم آماده کنید که سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است (بهطوریکه کلسیم آن شش برابر شیر است!)
2. بلغور جو و تخممرغ
بلغور جو را مانند همیشه با شیر یا آب آماده کرده و سپس بهجای شکر یا دارچین کمی نمک و فلفل اضافه کنید. سپس روی آنیک تخممرغ و کمی پنیر اضافه نمایید.
3. ساندویچ وافل
این ساندویچ صبحانه میتواند یک گزینه فوری برای زمانهایی باشد که عجله دارید. یک وافل را برداشته و به دو قسمت تقسیم کنید. 2 قاشق غذاخوری کره بادام و ژله به آن افزوده و کمی توتفرنگی روی آن قرار دهید.
-
شنبه ۹ شهريور ۱۳۹۸ - ۰۹:۴۰:۴۹
-
۶۸ بازديد
-
-
آریا بانو
لینک کوتاه:
https://www.aryabanoo.ir/Fa/News/191860/