آریا بانو -
با این ویتامین‌ها
سکته نمی‌کنید!
k ١
٠
باشگاه خبرنگاران / گاهی شما علاوه بر مصرف رژیم غذایی
سالم و مغذی به ویتامین‌هایی و موادمعدنی نیاز دارید که این مواد مورد نیاز بدنتان را با مصرف مکمل‌ها تامین کنید و متخصصان
قلب برخی مکمل‌های های تغذیه‌ای را روزانه برای طول عمر بیشتر و
سلامت بدنشان مصرف می کنند.
با مصرف این مکمل حمله قلبی سراغتان نمی‌آید
امگا ٣ که به طور طبیعی در ماهی‌های چرب مانند ماهی خال مخالی، تن ماهی، ماهی قزل آلا و ساردین وجود دارد و این چربی
سالم می تواند به کاهش التهاب کمک کند و در کاهش بروز بیماری های قلبی موثر هستند، انجمن
قلب آمریکا مصرف ماهی دو بار در هفته و مصرف مکمل های روزانه امگا ٣ را توصیه می‌کنند، ماهی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و مرگ ناشی از نارسایی قلبی یا حمله را کاهش می‌دهد.
مصرف
ویتامین D را فراموش نکنید
ویتامین D از طریق آفتاب و از راه
پوست جذب می‌شود اما استفاده از ضد آفتاب و پوشش
لباس مانع از جذب
ویتامین D می‌شوند و متخصصان توصیه می‌کنند که روزانه تا 2 هزار واحد
ویتامین D مصرف شود، این مکمل برای
سلامت قلب و بدن مفید بوده و متخصصان
قلب آن را در رژیم روزانه خود قرار می‌دهند.
مکمل سیر بخورید تا فشارخون و قندخون شما بالا نرود
سیر به کاهش سطح کلسترول، فشار خون و قند خون کمک می‌کند و یک داروی باستانی محسوب می‌شود، متخصصان
قلب روزانه 2 قرص سیر مصرف می‌کنند چرا که نه تنها در کاهش فشارخون قندخون موثر است بلکه در پیشگیری از تجمع چربی و گرفتگی عروق کرونر موثر است.
بیوتین؛ مکملی برای
سلامت مو و ناخن‌ها
بیوتین یکی از مکمل‌هایی است که اغلب افراد آن را برای رشد و
سلامت مو و
ناخن مصرف می‌کنند و یکی از ١٠ مکمل موثر در رشد ناخن‌هاست و بر اساس نظر متخصصان امریکا در نیویورک مکمل بیوتین در
سلامت قلب نیز موثر است.
مکملی برای
سلامت استخوان‌ها و مفاصل
گلوکوزامین از مکمل‌هایی است که در
سلامت استخوان و مفاصل بسیار موثر هستند و متخصصان
قلب برای
سلامت استخوان و مفاصل خود مصرف مکمل‌های حاوی گلوکوزامین را در رژیم روزانه می‌گنجانند.
این
ویتامین را بخورید تا
سکته نکنید
ویتامین C یک آنتی اکسیدان مشهور است که در
سلامت بدن نقش موثری دارد و بر اساس نظر متخصصان و جراحان
قلب در کاهش خطر حمله‌های قلبی،
سکته و مرگ و میر ناشی از این بیماری‌ها بسیار موثر هستند و افزون بر این مصرف
ویتامین C در
سلامت پوست و درمان کم خونی تاثیرگذار است و به همین دلیل متخصصان
قلب مکمل
ویتامین C را روزانه مصرف می‌کنند.
مولتی‌ویتامین ها
سلامت بدنتان را تضمین می‌کند
مولتی ویتامین‌ها ضروری ترین مکمل روزانه هستند که انواع ویتامین‌ها چون k، B، C، D، E همچنین پتاسیم، روی و ید را به بدن می‌رسانند.